W specjalnym zbiorniku, w salonie SPA hodowane są rybki,  które…  zarabiają na własne utrzymanie dbając o urodę i samopoczucie klientów salonu. Małe rybki Garra Rufa, bo o nich mowa, wykonują zabieg pedikiur i manicure obskubując dłonie i stopy z martwego naskórka. Dodatkowo zabieg działa, jak akupunktura. Polecany jest też w leczeniu łuszczycy. Więcej informacji na stronie: www.fishfootspa.pl

fot.:  shutterstock.com

Wyjątkowo wymagający klienci, mogą poddać się, w spa hotelu Dosłońce, ekskluzywnej terapii odmładzania 24 karatowym złotem. Złota maseczka nakładana na twarz stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Widocznie poprawia wygląd skóry redukując zmarszczki i przebarwienia, poprawia także koloryt skóry.

Z kolei dla osób pragnących poprawić wygląd skóry twarzy, przygotowano zabieg oxybrazji, czyli bezdotykowego oczyszczania skóry za pomocą tlenu i soli fizjologicznej nanoszonych na twarz pod ciśnieniem. Ten delikatny zabieg daje spektakularne efekty wygładzenia i rozjaśnienia skóry.

W centrum hotelu Dosłońce nie mogło zabraknąć masaży. W ofercie tego rodzaju usług znajdują się między innymi: bioenergetyczny masaż całego ciała pobudzający krążenie i uelastyczniający stawy – Lomi Lomi, japoński masaż relaksujący z wykorzystaniem techniki akupresury, czy masaż kamieniami pochodzenia wulkanicznego, który wykorzystuje stymulację mechaniczną w postaci ucisku na tkanki ciała ciepłych i zimnych kamieni.

W kuracjach spa hotelu Dosłońce wykorzystywane są kosmeceutyki firmy Janssen Cosmeceutical, których jakość jest wynikiem połączenia najnowszych osiągnięć biotechnologii z naturalnymi składnikami. Przez twórców Dosłońce szczególnie polecane są kosmeceutyki serii Opus Belle o silnych właściwościach regeneracyjnych. To produkty dla kobiet dojrzałych, których skóra dotknięta jest negatywnymi czynnikami wywołującymi starzenie się skóry. Na uwagę zasługuje również opatentowany na wyłączność Janssen Cosmeceutical kompleks PCM (woda perłowa, kawior, wyciąg z magnolii) w najbardziej luksusowej serii Janssen Cosmeceutical – Dr Sacher Signature. Produkty z tej serii pomagają usprawnić metabolizm energetyczny skóry oraz wzmacniają naczynia krwionośne. Zaletą kosmeceutyków Janssen Cosmeceutical jest bezpieczeństwo ich stosowania. Jak deklaruje producent, nie powodują uczuleń nawet przy bardzo wrażliwych cerach.

Kąpiele siarkowe są prawdziwą perełką Hotelu Dosłońce – jest to jedyna w tej części małopolski oferta kąpieli siarkowych w sprowadzanej, ze źródeł Lasów Winiarskich  z Buska – Zdroju, świeżej wodzie siarczkowej.

Lecznicze właściwości wody siarczkowej wykorzystywane są w kuracjach dolegliwości stawowych, leczeniu trądziku, łuszczycy, łojotoku, w chorobach o charakterze zwyrodnieniowym oraz zaburzeniach krążenia obwodowego. Podczas kąpieli siarczkowych, zawarta w wodzie siarka przenika przez skórę pacjenta zmniejszając niedobory tego składnika w organizmie. Kuracja obniża poziom miedzi w surowicy krwi.

- Na wysoce konkurencyjnym rynku hotelowym musimy szukać rozwiązań, które wyróżnią nasz hotel na tle konkurencji. Zdajemy sobie sprawę, że pracujemy w branży, w której gwarancją sukcesu jest dobre samopoczucie klientów. Dlatego szczególną wagę przywiązujemy do kompleksowości naszej oferty Spa – mówi Dagmara Leja, Prezes Grupy Start, właściciela hotelu Dosłońce. – Jednym z głównych celów Hotelu Dosłońce**** Conference & Spa w początkowym etapie działalności jest optymalizacja usług oferowanych klientom, poprzez przygotowanie kompleksowej i niepowtarzalnej oferty centrum Spa – deklarują twórcy tego obiektu – Ma ona stanowić, z jednej strony samodzielną propozycję dla gości odwiedzających hotel wyłącznie w celu skorzystania z szerokiej gamy zabiegów Spa z drugiej zaś, ma być uzupełnieniem i urozmaiceniem pobytu wszystkich gości hotelu – dodają.

Na czym to polega?

Połączenie odpowiednich asan (które działają jak wewnętrzny masaż) z intensywnym oddechem usprawnia pracę organów wewnętrznych i poztywnie wpływa na funkcjonowanie hormonów.

I to cała tajemnica. Sama Rodrigues twierdzi, że praktykowanie tych asan może również wznowić wytwarzanie hormonów.

Dlatego jogę mogą ćwiczyć nie tylko kobiety zbliżające się do czterdziestki, u których po raz kolejny w życiu rozpoczyna się burza hormonalna. Powinny ją poznać także panie po pięćdziesiatce a nawet po sześcdziesiątce, bo podziała ona na ich organizm wzmacniająco.

Spróbuj i ty

Na naukę jogi nigdy nie jest za późno, można ją ćwiczyć niezależnie od kondycji i wieku. Na przykład królowa Belgii Elżbieta nuczyła się stać na głowie dopiero po osiemdziesiątce.

Dobrym momentem ropoczęcie praktykowania asan mogą być 35. urodziny. Bo w tym wieku w naturalny sposób rozpoczyna się spadek poziomu estrogenów (hormonów odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego).

Lekcje jogi sprawią, że nauczysz się też trudnej sztuki koncentracji, wyciszania emocji, uspokajania rozproszonych myśli. Jednak nie licz na to, że praktykując jogę schudniesz dziesięć kilo. Ćwicząc, uelastycznisz mięśnie, wyprostujesz i wysmuklisz sylwetkę oraz poprawisz przemianę materii. Masz szansę schudnąć tylko wówczas, gdy ćwiczenia połączysz z odpowiednią dietą.

Dlatego jogę mogą ćwiczyć nie tylko kobiety zbliżające się do czterdziestki, u których po raz kolejny w życiu rozpoczyna się burza hormonalna. Powinny ją poznać także panie po pięćdziesiatce a nawet po sześcdziesiątce, bo podziała ona na ich organizm wzmacniająco.

Aby prawidłowo wykonywać asany musisz nauczyć się swojego ciała i je zaakceptować. Dlatego joga jest doskonałą metodą dla kobiet, które cierpią na spadek libido i mają problemy w sypialni.

Ostrożności nigdy dość

Najlepsze efekty osiągniesz, gdy będziesz ćwiczyć systematycznie. Przez pierwsze tygodnie może być ciężko, bo najtrudniej zsynchronizować oddech z właściwym wykonywaniem asan. Niesłychanie ważne jest też, abyś unikała gwałtownych ruchów. Przyjmowanie niektórych pozycji na siłę może doprowadzić do nadwerężenia mięśni i szybko zniechęca do dalszych ćwiczeń.

Ale głowa do góry! Z czasem ciało nabierze elastyczności i nawet najbardziej skomplikowane pozycje nie będą sprawiać żadnej trudności.

Tekst: Anna Werczyńska

O zaletach jogi hormonalnej opowiada Irena Kertyczak, która uczyła się asan od Dinah Rodrigues.

Jak wyglądają pierwsze zajęcia z jogi hormonalnej?

Gdy ktoś przychodzi pierwszy raz, musi nauczyć się specjalnych technik oddechowych oraz innych sposobów doenergetyzowania organizmu, które są niezbędne w ćwiczeniu jogi hormonalnej.

Taka lekcja trwa 40 minut, dopiero po niej można dołączyć do reszty grupy. Typowe zajęcia rozpoczynają się sekwencją kilku podstawowych pozycji znanych z klasycznej jogi. Po takiej rozgrzewce zaczynamy układ asan, opracowany specjalnie dla jogi hormonalnej. Przed pierwszymi zajęciami uczestniczki wypełniają ankietę, w której m.in. oceniają poziom swojego samopoczucia. Pozwala mi to zapoznać się z konkretnym problemem danej osoby i lepiej zaplanować ćwiczenia. Czasami są one dobierane indywidualnie.

Czy to prawda, że na pierwsze zajęcia należy przyjść z wynikami badań hormonalnych?

Dobrze jest zrobić takie badania. Wszelkie wahanie poziomu hormonów to sprawa dla lekarza. I dobrze jest połączyć tradycyjne leczenie z ćwiczeniami jogi, wówczas efekty są najlepsze.

Po kilku tygodniach regularnego ćwiczenia, można – dla porównania – jeszcze raz zbadać ich poziom.

I…?

Wyniki są imponujące. Dinah Rodriguez przeprowadziła szczegółowe badania, które dowiodły, że przeciętny wzrost hormonów wynosi czasami nawet 250 proc.! Poprawia się też samopoczucie. Znikają napady gorąca, przestaje męczyć bezsenność. Nie ma, typowych dla kobiet zmian nastrojów.

Czy na zajęcia przychodzą panie dojrzałe czy także nastolatki?

Ćwiczą panie w różnym wieku. Przychodzą młode dziewczyny próbujące poradzić sobie z trudnymi objawami PMS. Zgłaszają się kobiety, które chorują na zespół policystycznych jajników lub mają problem z zajściem w ciążę. Oczywiście, ćwiczą także panie, które borykają się z objawami menopauzy. Jest też spora grupa czterdziestolatek, które ćwiczą profilaktycznie, by zapobiec spadkom hormonów.

Czy istnieją konkretne przeciwwskazania ?

Panie nie ćwiczą w trakcie miesiączki. Przeciwskazaniami są też ciąża, ciężkie choroby endrogenopochodne, np. rak piersi.

Jak często należy ćwiczyć, by nie dopuścić do obniżenia hormonów?

Jeśli ćwiczymy profilaktycznie, wystarczą zajęcia dwa razy w tygodniu.

www.jogahormonalna.pl

Najmniej korzystny czas na zabieg IPL to lato, bo zarówno przed zabiegiem, jak i po nim, trzeba stosować kremy z wysokim filtrami, aby chronić skórę przed pojawieniem się plam pigmentacyjnych. Dlatego zdecydowanie lepiej skorzystać z zabiegu jesienią lub wiosną.

Tajemniczy IPL, to skrót od angiel­skiej nazwy Intense Pulsed Light, oznaczającej intensywne światło pulsacyjne. Niektórzy nazywają IPL laserem. Niesłusznie. IPL emituje jednocześnie światło o różnej dłu­gości fali we wszystkich kierun­kach, podczas gdy laser ma tylko jedną długość fali i wysyła światło w postaci wiązki.

Świetlny szyfr

Najprościej rzecz ujmując, IPL to lampa emitują­ca światło, które ma dobroczynny wpływ na skórę. Odmładza, regeneruje, rozjaśnia. Nie znaczy to wcale, że zabieg przypomina opalanie w solarium. Wręcz przeciwnie. Co prawda my wygodnie leżymy, ale lekarz trzymając urządzenie w dłoni, przesuwa je po skórze, i włącza na chwilę wiązkę światła.

Naświetlanie odczuwamy jako kłucie bądź piecze­nie. Doznanie do przyjemnych nie należy, lepiej więc na zabieg nie umawiać się w trakcie miesiączki, gdy jesteśmy uwrażliwione na ból. Zabieg trwa 20–40 minut. Skóra jest po nim lekko zaczerwieniona. Jed­nak nie jest potrzebny kilkudniowy urlop w ramach rekonwalescencji, następnego dnia można wrócić do codziennych obowiązków.

Do zabiegu nie trzeba też skóry specjalnie przy­gotowywać. Z wyjątkiem lata, kiedy to na miesiąc przed nim, należy, smarować twarz kremem z wyso­kim filtrem UV, np. SPF 30.

Precyzyjna wiązka

Precyzyjnie dobrana wiązka światła wnika w głąb skóry i pobudza jej komórki do odnowy. Dzięki temu powstają nowe włókna kolagenowe. Gdy światło do­trze do głębszej warstwy skóry (barwnika) zmienia się w ciepło i w ten sposób usuwa przebarwienia, drobne blizny, a także tatuaże.

– Już po pierwszym zabiegu niedoskonałości skóry stają się niewidoczne, a cera jest gładsza i jednoli­ta. To pierwsze pozytywne efekty działania IPL – wyjaśnia dr Dorota Kwiatkowska z warszawskiego Centrum Laseroterapii Elite.

Na kolejne trzeba poczekać miesiąc. Tyle czasu potrzebują włókna kolagenowe na przebudowanie swoich struktur. Gdy już to nastąpi, skóra będzie wyraźnie gęstsza i jędrniejsza, czyli młodsza.

Dla kogo?

Dla kobiet do 45. roku życia. Bo IPL nie działa bar­dzo inwazyjnie i nie usuwa głębokich zmarszczek. Choć pozytywne efekty widoczne są po jednym zabiegu, lekarze proponują kilka spotkań, np. w serii dwóch do sześciu zabiegów, co trzy-cztery tygodnie. Jak długo skóra będzie wyglądać ładnie i młodo? To już zależy od jej indywidualnej kondycji i od­powiedniej pielęgnacji po naświetlaniu. Ale o tym powinien poinformować lekarz przeprowadzający zabieg.

Na kolejne trzeba poczekać miesiąc. Tyle czasu potrzebują włókna kolagenowe na przebudowanie swoich struktur. Gdy już to nastąpi, skóra będzie wyraźnie gęstsza i jędrniejsza, czyli młodsza.

Dla kogo?

Dla kobiet do 45. roku życia. Bo IPL nie działa bar­dzo inwazyjnie i nie usuwa głębokich zmarszczek.

Choć pozytywne efekty widoczne są po jednym zabiegu, lekarze proponują kilka spotkań, np. w serii dwóch do sześciu zabiegów, co trzy-cztery tygodnie.

Jak długo skóra będzie wyglądać ładnie i młodo? To już zależy od jej indywidualnej kondycji i od­powiedniej pielęgnacji po naświetlaniu. Ale o tym powinien poinformować lekarz przeprowadzający zabieg.

Lifting bez skalpela

Inną metodą wykorzystującą do odmładzania moc ciepła jest aparat Thermolifting Zaffiro. Emituje on promieniowanie podczerwone IR, które rozgrzewa głębokie warstwy skóry do temperatury 70⁰C – w efekcie roz­ciągnięte włókna kolagenowe kurczą się. Dzięki temu skóra staje się lepiej napięta. Tak, jak w przypadku IPL, terapia ma działanie długofalowe, czyli stymuluje produkcję nowego kolagenu przez kolejne 30 dni.

Jak wygląda zabieg? Lekarz przesuwa po skórze głowicę, emitującą podczer­wień. Jej temperatura dobierana jest indywidualnie. Zasada jest jedna – im wyższa temperatura zostaje wpro­wadzona do głębokich warstw skóry, tym większy efekt obkurczenia i napięcia jej komórek. Zabieg jest całkowicie bez­bolesny. Na zakończenie sesji czeka nas przyjemny i łagodzący masaż specjalną głowicą chłodzącą, tzw. coolerem.

Rezultat – napięta i jędrna skóra. Tylko w nielicznych przypadkach jest lekko zaczerwieniona, efekt ten mija po kilku godzinach.

Thermolifting zapewnia ujędrnienie skóry twarzy i szyi oraz ciała: brzucha, ramion, wewnętrznej strony ud.

W zależności od wieku i stopnia znisz­czenia skóry warto poddać się od jednego do sześciu zabiegów, co 30 dni.

Plusy

• Przy odpowiednich kwalifikacjach lekarza zabieg jest całkowicie bezpieczny

• Poprawia koloryt skóry

• Podczas jednego zabiegu można zlikwidować kilka problemów – rozszerzone naczynka, przebarwienia, zwiotczenie skóry

Minusy

• Zabieg jest bolesny

• Źle dobrane parametry mogą powodować blizny

• Seria zabiegów nie jest tania

Pojawia się jesienią i zimą, ale na szczęście wraz z pierwszymi przebłyskami słońca – znika. Tym między innymi depresja sezonowa różni się od depresji endogennej, która nie ma źródła w czynnikach zewnętrznych. Główną przyczyną występowania depresji sezonowej jest niedosyt światła i mniej urozmaicona dieta. Gdy niebo pokrywają szare chmury, temperatura się obniża, a ze straganów i naszych kuchni znikają kolorowe, świeże warzywa i owoce, wówczas częściej zaczynają nas dopadać gorsze dni. Najpierw pojawia się brak ochoty i sił do wykonywania codziennych obowiązków, rozleniwienie, a w późniejszym czasie spadek odporności.  Trzeba z tym walczyć i nie dać się chandrze. Czym bardziej bowiem będziemy zapadać w jesienny letarg, tym trudniej będzie nam przeciwdziałać zmniejszaniu się energii i spadkom nastroju. Dlatego zamiast w coraz dłuższe wieczory siedzieć przez telewizorem, lepiej pójść na basen lub umówić się na spotkanie towarzyskie. Należy też pamiętać, że jeśli przygnębienie przedłuża się, trwa bez przerwy i dodatkowo pojawiają się zaburzenia snu, łaknienia, wahania nastroju warto poradzić się terapeuty. Poważne stany depresyjne mogą osiągać tak duże natężenie, że utrudniają lub uniemożliwiają wykonywanie podstawowych zadań życiowych.

Słodycze szkodzą

Od dawna wiadomo, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Dr Andrew McCulloch, szef Fundacji na Rzecz Zdrowia Psychicznego, twierdzi, że dopiero zaczynamy poznawać jak poszczególne składniki odżywcze wpływają na funkcjonowanie mózgu i zdrowie psychiczne. Do tej pory mówiono, że czekolada jest dobra na wszystko. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego dowiedli, że tak nie jest. Oprócz dodatkowych kalorii, którymi obciąża nasz organizm, może być bezpośrednią przyczyną depresji! Naukowcy przebadali tysiąc zdrowych osób, bez objawów depresji. Okazało się, że te, które jadły najwięcej czekolady, częściej popadały w stany depresyjne.

Na talerzu ryby, chude mięso i warzywa

W jesiennym menu, oprócz cukru, lepiej ograniczyć także alkohol, kofeinę i nasycone tłuszcze zwierzęce. Brytyjska organizacja Mind, która zajmuje się promocją troski o zdrowie psychiczne wsparła projekt „Food and Mood”, który polegał na zbadaniu wpływu diety na samopoczucie psychiczne. Po zmianie diety, u 88 proc. badanych poprawiło się samopoczucie, zauważyli też poprawę sprawności umysłowej. U 26 proc. badanie wskazało, że przestali mieć wahania nastrojów, a około 25 proc. badanych zauważyło zmniejszenie liczby ataków paniki, lęku oraz depresji. Naukowcy dowiedli, że poziom serotoniny czyli hormonu szczęścia, który odpowiada m.in. za nastrój, zachowania impulsywne i popęd, podnosi się po diecie obfitującej w ryby morskie, które są źródłem kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 (najwięcej w łososiu, tuńczyku oraz sardynkach i skorupiakach). Na dobre samopoczucie wpływ ma również tryptofan znajdujący się m.in. w indyku, chlebie, maśle, serach żółtych oraz witaminy zawarte w świeżych lub mrożonych warzywach i owocach.

Siła żeń-szenia

Jeśli chcemy uchronić się przed spadkami nastroju, na naszym talerzu nie powinno zabraknąć produktów bogatych w witaminy z grupy B, gdyż poprawiają one pracę układu nerwowego. Dobrym ich źródłem są m.in.: kapusta, groszek zielony, kalafior, szpinak, marchew, fasola oraz banany. Cennym składnikiem wspomagającym nasz organizm jest kobiecy żeń-szeń, czyli korzeń Dong Quai. Już od wieków używany m.in. w Chinach na kobiece dolegliwości, działa również stymulująco na system nerwowy, reguluje ciśnienie krwi i  poprawia ogólne samopoczucie, kondycję oraz witalność organizmu. Ponadto pobudza libido, co nie jest bez znaczenia dla walki z depresją.

Na uwagę zasługuje także kwas foliowy. Udowodniono, że działa przeciwdepresyjnie. Osoby, które nie mają czasu, by zadbać o racjonalną dietę, mogą wspomóc organizm witaminowymi preparatami dostępnymi w aptece, np. Vita-Femin (30 tabl/ ok. 30 zł), który redukuje objawy stresu, uzupełnia niedobory witamin i soli mineralnych. Dodatkowo  witamina B6 redukuje objawy stresu i uczucie zmęczenia. Trzeba wiedzieć, że jej niedobór powoduje nieprawidłowości w układzie nerwowym, m.in. depresję, uczucie apatii, bezsenność, która pogłębia zły nastrój, ogólne pogorszenie samopoczucia, obniżenie sprawności procesów myślowych.

Na siłownię lub do fryzjera

Obok właściwego odżywiania, ważne jest utrzymywanie dobrej kondycji. Jesień to dobra pora na zapisanie się do klubu fitness, na siłownię, na kursy tańca (np. wciąż bijący rekordy frekwencji  na zajęciach – taniec brzucha), kursy nurkowania czy basen. Dzięki regularnym ćwiczeniom, latem będziemy chwalić się wysportowanym ciałem. Oprócz posiadania zgrabnej sylwetki, będziemy jednak przede wszystkim zrelaksowani i zadowoleni, gdyż ćwiczenia podnoszą poziom hormonu szczęścia. Najważniejsze, aby dany sport sprawiał nam przyjemność, wtedy znacznie chętniej będziemy go uprawiać. Warto też pamiętać, by częściej sprawiać sobie drobne przyjemności, np. pójść do fryzjera, na zakupy, do kina. A gdy tylko zza chmur wyjrzy słońce, skierujmy twarz w jego stronę, by złapać jak najwięcej promieni. W Polsce dostępne są już lampy imitujące światło słoneczne – to dobra alternatywa dla szkodliwego promieniowania, na które narażamy się w solariach.

Zdrowa dieta, ruch, szczególnie – kiedy tylko to możliwe – na świeżym powietrzu, spotkania z przyjaciółmi, więcej czasu na rozrywkę i przyjemności – połączenie tych wszystkich elementów zapewni nam dobre samopoczucie i nastrój, dzięki czemu zapobiegniemy przykrym objawom sezonowej depresji.

foto: shutterstock.com

Z migrenowymi bólami głowy boryka się coraz więcej osób. Pojawiają się opinie, że jest to choroba cywilizacyjna, która w głównej mierze dotyka kobiety. Przyczyn migrenowych bólów głowy może być wiele – najczęstsze z nich to wysiłek psychiczny lub fizyczny, problemy z ciśnieniem krwi, stres, przemęczenie, zmiany pogody bądź nieodpowiednia dieta. Bez względu na podłoże, w każdym przypadku dolegliwości są tak samo uporczywe. Istnieje szereg metod walki z atakami migren. Jeżeli jednak silne bóle spędzają nam sen z powiek, należy bezwzględnie udać się do specjalisty, aby postawić trafną diagnozę i wybrać metodę leczenia. Co jednak zrobić, kiedy tradycyjne sposoby, tj. chłodne okłady czy picie herbatek ziołowych, zawodzą, a medykamenty przepisywane przez lekarza są coraz silniejsze i nie przynoszą ulgi? Warto skorzystać z usług profesjonalnego salonu masażu tajskiego.

Kojąca moc ze wschodu

Wieloletnia tradycja orientalnej techniki masażu kryje tajemnicę skutecznego niwelowania bólu i objawów migreny. Masaż tajski głowy, ramion i pleców, dostępny w ofercie wrocławskiego salonu masażu tajskiego Tamarind, jest wykonywany przy użyciu maści zawierających mentol i kamforę, dzięki czemu szybko wprowadza osobę cierpiącą na tę dolegliwość w stan ukojenia i odprężenia. Masaż nie tylko skutecznie łagodzi bóle głowy, ale także rozluźnia mięśnie karku i szyi, sprawia, że napięcia spowodowane stresem i dynamicznym trybem życia szybko ustępują. „Próbowałam już chyba wszystkich metod zwalczania migren, począwszy od tradycyjnych środków przeciwbólowych, poprzez silne, niesteroidowe leki przeciwzapalne, akupunkturę, laseropunkturę, na lekach homeopatycznych kończąc. Żaden ze sposobów nie przyniósł tak szybkich rezultatów jak masaż tajski, wykonywany przez masażystkę z salonu Tamarind” – mówi Viola Kalinowska, kosmetyczka z Wrocławia – „Ból zaczął ustępować już podczas masażu, poczułam dużą ulgę i od tamtej pory nie miałam migreny”.

Potencjał refleksologii

Salon masażu tajskiego Tamarind, oprócz masażu głowy, ramion i pleców, ma w ofercie także tajski masaż nóg i stóp, wykonywany przy pomocy drewnianych pałeczek i olejku. Ten rodzaj masażu oparty jest na refleksologii. Na stopach znajdują się punkty odpowiadające różnym organom wewnętrznym, a masażysta – uciskając właściwe receptory – przyczynia się do lepszego funkcjonowania narządów. Masaż ten jest polecany również przy silnych migrenach, bowiem skutecznie obniża nasilenie kolejnych ataków. „Zastosowano u mnie serię tajskich masaży stóp pałeczkami w salonie Tamarind – 4 tygodniową kurację obejmującą jeden masaż w tygodniu. Po jej zakończeniu nastąpiła miesięczna terapia wspomagająca, czyli sporadycznie wykonywany, tajski masaż klasyczny. Dzięki temu napady migrenowe były coraz słabsze i od roku nie odczuwam ich wcale” – mówi Alicja Mielnik, studentka psychologii z Wrocławia. Warto dodać, że masaże stóp mają również działanie relaksacyjne, przynoszą ulgę zmęczonym i opuchniętym stopom.

Kiedy wszystkie sposoby zawodzą, a zwalczanie migreny przypomina walkę z wiatrakami, warto spróbować masażu tajskiego. „W przeciwieństwie do leczenia farmakologicznego, nie ma on skutków ubocznych” – mówi Elżbieta Półtorak, właścicielka salonu masażu tajskiego Tamarind.

Przykładowe ceny:

Masaż tajski głowy, ramion i pleców – 110 zł/ 60 min

Masaż tajski  nóg i stóp – 80  zł/ 60 min

Salon masażu tajskiego Tamarind, ul. Kościuszki 33/4, Wrocław, tel. +48 515 230 128

www.tajskimasaz.eu

Na początek przyjrzyj się swojej kosmetyczce. Na pewno masz w niej kremy dobrane do rodzaju cery, jakiś antyperspirant, żel pod prysznic, balsam, kilka produktów do malowania, wodę toaletową, ale… czy na pewno są to kosmetyki dopasowane do twego trybu życia? Kiedy na zlecenie marki Adidas przeprowadzono badania wśród Polek, pytając o dezodoranty i antyperspiranty, okazało się, że aż 65 proc ankietowanych wciąż poszukuje kosmetyku, który zapewnia intensywną ochronę i daje uczucie świeżości przez cały dzień. Bez tego po prostu nie czujemy się pewnie. Może więc czas na mały remanent w łazience i wprowadzenie kilku nowości? Nie tylko tych odświeżających ciało.

Antyperspirant dla sprinterki

Zdarza ci się wpaść do domu z mokrymi plamami pod pachami? Zmień antyperspirant na skuteczniejszy i… trochę zwolnij tempo. Pamiętaj, że tego typu kosmetyki dobiera się metodą prób i błędów, ale nawet najlepszy nie pomoże, kiedy będziesz pędziła ulicami niczym japoński ekspres, w dodatku objuczona torbami jak wielbłąd. Pocisz się przecież po to, by się ochłodzić. Zamiast panikować, przetestuj długodziałające antyperspiranty albo takie, które wchłaniają pot (te od Adidasa zostały opracowane przy udziale sportowców). Możesz też dla pewności nosić w torebce mały dezodorant „ratunkowy” i kilka chusteczek, by osuszyć skórę.

Ultraszybkie serum

Jeśli narzekasz, że twoja skóra nie wygląda dobrze, straciła blask i koloryt, sięgnij po serum.  To preparat stworzony na miarę naszych czasów, silny i wielofunkcyjny, pełen witamin, protein, minerałów i substancji nawilżających. Składniki aktywne mają w nim większe stężenie niż w kremie, więc i efekt działania jest szybszy. Niekiedy widać go od razu, szczególnie w przypadku preparatów rozświetlających albo napinających. Serum dobiera się do potrzeb cery i zwykle aplikuje pod krem. Wystarczy odrobina preparatu i kilkanaście sekund rano lub wieczorem, by skóra wyglądała lepiej.

Maseczka w trzy minuty

Chcesz porozpieszczać buzię w rekordowym czasie? Użyj maseczki! Nie musisz w niej przecież niczym starożytne Egipcjanek leżeć przez 6 dni. Jeśli wybierzesz odpowiednią, starczą trzy minuty, no góra pięć. Takie ekspresowe maski najlepiej nakładać jest rano, po wyjściu spod prysznica. Zanim nawilżysz ciało, one już zadziałają. Usuną zaczerwienienia i oznaki zmęczenia, nawilżą i rozjaśnią cerę. Świetnie sprawdzają się przy skórze zmęczonej, przesuszonej, po podróży, kontakcie ze słońcem.

Te, które wymagają piętnastu lub dwudziestu minut, lepiej aplikować wieczorem, np. podczas kąpieli w wannie. Do wyboru masz maski w żelu, kremie, plastrach, a nawet materiałowe, nasączone koktajlem aktywnych składników. Musisz tylko wybrać odpowiednią i dać jej szansę. (Uwaga! W tym samym czasie możesz położyć maseczkę na włosy!)

Piling dwa w jednym

Przesuszona, pozbawiona blasku cera, sucha skóra na łokciach, kolanach, brzydkie wypryski na dekolcie. Jeśli taki obraz zdarza ci się oglądać w lustrze, przyznaj się, kiedy ostatnio robiłaś peeling. A przecież to kosmetyk, którego nie wolno zaniedbać. Regularnie stosowany wygładza i rozświetla cerę, przyspiesza odnowę komórkową. Dzięki niemu skóra lepiej wchłania substancje nawilżające i odżywcze ze stosowanych później preparatów. Zdaniem kosmetyczek dobry peeling potrafi zdziałać cuda. Zamiast więc wymawiać się brakiem czasu, poszukaj produktu typu dwa w jednym, dobranego dla potrzeb twojej skóry. Oczyszczający żel pod prysznic ze ścierającymi drobinkami, kremowy żel do mycia twarzy z mikro-granulkami, tonik o działaniu złuszczającym, krem peelingujący do stóp, aktywny peeling cukrowy do rąk zostały właśnie stworzone do ekspresowej pielęgnacji. Wystarczy kilka minut raz w tygodniu, by zrobić kilka rzeczy jednocześnie. Umyć się, złuszczyć martwy naskórek, zafundować sobie pedicure albo manicure, a do tego powalczyć z oznakami starzenia się skóry.

Raz, dwa, spray

Kiedy wychodzisz spod prysznica i nie masz już chwili, by wetrzeć w ciało balsam, a na dodatek zapomniałaś o odżywce do włosów, wypróbuj kosmetyki w spray’u. Jeśli sięgniesz po oliwkę, nie będziesz musiała nawet dobrze wycierać skóry (najlepiej wchłania się, kiedy ciało jest wilgotne). Wystarczy kilka aromatycznych „psików” i gotowe. W tym samym czasie możesz nanieść na włosy odżywkę w spray’u (bez spłukiwania). Warte polecenia są te kosmetyki z linii profesjonalnych, rozprawiające się z najróżniejszymi problemami włosów i skóry głowy. Produkty w spray’u przydają się także w trakcie dnia – mgiełka do twarzy albo woda termalna natychmiast odświeża makijaż i zmniejsza oznaki zmęczenia, chłodzący dezodorant do stóp jest niezastąpiony podczas upałów, orzeźwiający spray do ciała latem sprawdza się lepiej niż perfumy z alkoholem. Raz, dwa, trzy i znów czujesz się świeżo.

Makijaż w tempie

Profesjonaliści traktują twarz jak płótno i twierdzą, że na dobry makijaż powinno się poświęcić minimum pół godziny. Tyle że oni pod podkład nakładają bazy, na powieki specjalny krem, który sprawia, że cienie lepiej się trzymają, mają pełną paletę korektorów w różnych kolorach i kilkanaście pędzelków do malowania. Ty natomiast masz pięć minut na wszystko. Ratunek? Wielofunkcyjne kosmetyki. Kilkukolorowe paletki cieni, pudrów i rozświetlaczy (można malować się palcami), lekko brązujące kremy do twarzy (zastępują podkład), pudry w kulkach, modelujące owal twarzy, pomadki i błyszczyki w jednym (w płynie, bo te kremowe wymagają czasu), mascary, które jednocześnie wydłużają, pogrubiają i podkręcają rzęsy. Przy takim zestawie można umalować się w samochodzie, czekając na zmianę świateł.

Zmywanie na czas

Demakijaż to podstawa dobrego wyglądu skóry. Tu nie ma miejsca na fuszerkę. Źle oczyszczona skóra jest gorzej dotleniona i szybciej się starzeje. Staje się matowa, łatwiej tworzą się zaskórniki. Nawyk prawidłowego oczyszczania twarzy, szyi i dekoltu to po prostu czysty zysk. Można zaoszczędzić na kosmetykach, a tym samym i na czasie, ale nie sposób oszukiwać skóry. Co jest absolutnie zakazane? Zbyt ciepła woda (37 stopni to optimum), za mocne pocieranie i rozciąganie skóry (zwłaszcza w okolicach oczu), zapominanie o toniku, brak staranności, a przede wszystkim sen w makijażu. W tym przypadku nie wymówisz się brakiem czasu.

Dobry demakijaż składa się z kilku etapów. Specjalistkami do niego są Japonki, które używają do tego ośmiu, dziewięciu produktów. Stoją przed lustrem dłużej, za to wolniej się starzeją. Europejki wyznają zasadę – minimum pracy i maksimum efektu. Jeśli jesteś jedną z nich, przetestuj mleczka zmieniające się na skórze w tonik, wielozadaniowe pianki, płyny micelarne do demakijażu twarzy i oczu, które zastępują mleczko, tonik i wodę, chusteczki, które pod wpływem wody tworzą na twarzy kremową piankę. Najważniejsze, by znaleźć produkt odpowiedni do potrzeb swojej skóry i nie przywiązywać się do niego zbyt bardzo. Skóra lubi, kiedy zmieniamy kosmetyki.

www.boutique.com.pl

]]> http://spaeden.pl/index.php/2010/08/19/choc-goni-nas-czas/feed/ 0 http://spaeden.pl/index.php/2010/08/10/bezplatna-wiedza-o-spawellness-na-worldhotel-2010/ http://spaeden.pl/index.php/2010/08/10/bezplatna-wiedza-o-spawellness-na-worldhotel-2010/#comments Tue, 10 Aug 2010 15:00:33 +0000 admin http://spaeden.pl/?p=5926

Spa w pulsującym mieście

BALTICA Wellness & Spa to największy na Pomorzu Zachodnim Ośrodek gdzie na kilku kondygnacjach czeka Gości kompleksowa odnowa biologiczna, pełna rehabilitacja, usługi kosmetyczne oraz gastronomiczne, a także możliwość zakupu profesjonalnych kosmetyków i produktów SPA.

Na parterze Obiektu znajduje się wysokiej klasy solarium. Tutaj mieści się również przytulna kawiarenka Spa, gdzie można choć na chwilkę zatrzymać się i rozprzestrzeniającym się aromacie kawy spędzić chwile z przyjaciółmi.

Piętro wyżej  mieści się nowoczesny ośrodek rehabilitacyjny. Gościom oferujemy takie zabiegi jak: magnetoterapia, elektroterapia, hydroterapia, kinezyterapia, laseroterapia, światłolecznictwo oraz ultradźwięki. Baltica Wellness & SPA to jedyne miejsce w Szczecinie w którym można skorzystać z trzystopniowej kriokomory, gdzie temperatura osiąga nawet – 110ºC. Terapia zimnem ma szerokie zastosowanie w leczeniu urazów narządu ruchu, pozytywnie wpływa na wzmocnienie organizmu, a także poprzez przyspieszanie metabolizmu daje rezultaty w procesie odchudzania.

Na drugim piętrze znajdują się gabinety zabiegów indywidualnych. Centrum posiada w swojej ofercie bardzo szeroką gamę masaży, zabiegów na ciało i twarz, a także specjalistycznych zabiegów kosmetyki estetycznej mi.in. endermologię, mezoterapię bezigłową oraz laser. Drugie piętro to także miejsce gdzie bije serce SPA czyli hydroterapia i unikalna Strefa Wellness zgodnie z filozofią SPA: Sanus Per Aquam. Strefa Wellness to wodny świat oferujący ponad 400 m² relaksu i odprężenia, mieszczą się tu takie atrakcje jak: trzy baseny jacuzzi, łaźnia osmańska, łaźnia aromatyczna i łaźnia parowa, sauna sucha, caldarium, tepidarium, mroźna grota śnieżna oraz unikalne natryski wrażeń kojące zmysły chromoterapią oraz aromaterapią. Ofertę Strefy Wellness uzupełniają gabinety specjalnie przygotowane do wykonywania zabiegów orientalnych: Rytuału na bazie marokańskiej glinki Rassoul oraz wywodzącego się z łaźni tureckich Ceremoniału  Hammam.

W Baltica Wellness & Spa spędzimy czas korzystając z pojedynczych zabiegów i różnorodnych programów: dla dwojga, przedślubnych, dla sportowców, dla odchudzających się, dla kobiet w ciąży, dla młodych mam. Masaże, rytuały, kosmetyka estetyczna, zabiegi na twarz i na ciało – to tylko fragment oferty. Ponad 2000 m² powierzchni, indywidualne sale zabiegowe, pokoje do masażu dla dwojga, relaksacyjna Strefa Wellness to pełne bogactwo spa i luksus dzisiejszego świata w przyjaznych cenach.

Szczecińskie centrum Baltica Wellness & Spa zostało wybrane najlepszym obiektem typu City-Spa w Polsce za rok 2009, głosami naszych gości.

Kto z nas nie myśli o chwili wytchnienia od codziennych obowiązków? W pogoni za czasem którego wydaje nam się coraz mniej, szukamy nowych sposobów na weekendowe odprężenie z dala od otaczającej nas rzeczywistości. W odpowiedzi na takie zapotrzebowanie tworzą się najnowsze trendy w turystyce, które łączą krótki wypoczynek z programami pielęgnacyjnymi SPA. Gwarancją sukcesu jest ciekawa lokalizacja oraz bogata oferta. To wszystko posiada Baltica Wellness & SPA. Teraz szukając chwili wytchnienia można odwiedzić najbardziej zielone, malownicze, portowe miasto Szczecin i skorzystać z jednodniowego lub weekendowego pobytu w prestiżowym hotelu Radisson BLU i skorzystać z atrakcyjnych usług Baltica Wellness & SPA. Specjalnie dobrane zabiegi sprawią, iż pobyt staje się niezwykłą podróżą do krainy relaksu i odprężenia. Pakiety zawierają kompleksowo przygotowany program pielęgnacyjny, a dodatkowe atrakcje na Rosyjskim Statku Ładoga przycumowanym w sercu miasta przy zabytkowych Wałach Chrobrego i w Cafe Baltica – luksusowej kawiarni Spa urozmaicają pobyt w Szczecinie.

Twój Kalendarz Spa

Z myślą o naszych Klientach, w trosce o ich dobre samopoczucie i zdrowie Baltica Wellness & Spa wraz z 1 września wprowadza ofertę promocyjną „Kalendarz SPA”. Kalendarz stworzony przez specjalistów spa ma pomóc rozplanować nasz tygodniowy terminarz by w zgiełku codzienności znaleźć czas dla siebie, by choć na chwilkę zatrzymać się, złapać oddech i przewrócić harmonię ciała, duszy i umysłu. By jeszcze bardziej uatrakcyjnić nasze propozycje na wszystkie zabiegi z listy poniżej proponujemy aż 30% rabatu!

Tydzień proponujemy rozpocząć od zabiegu Endermologii, dzięki któremu marzenie kobiet o  pozbyciu  się tkanki tłuszczowej staje się rzeczywistością. Masaż daje znakomite rezultaty z estetycznego punktu widzenia. Powoduje rozluźnienie tkanki, uaktywnia układ limfatyczny, zmniejsza retencję wody, wspomaga usunięcie toksyn oraz przywraca prawidłowy metabolizm. Metoda ta stosowana jest z powodzeniem w redukcji cellulitu, ujędrniania skóry, modelowaniu sylwetki, w terapii przeciwstarzeniowej oraz w zabiegach relaksacyjnych. Endermologia stosowana w serii zabiegów pomoże utrzymać elastyczność i jędrność skóry.

We wtorek proponujemy podroż do głębi oceanów, do skarbów skrywanych na dnie morskich wód. Zabiegi wykorzystujące dobrodziejstwa alg szczególnie polecane są mieszkańcom wielkich miast, na co dzień przebywającym zarówno w suchym miejskim powietrzu, w klimatyzowanych pomieszczeniach, na ruchliwych ulicach. Dzięki zabiegom z algami nasz skóra zostanie uzupełniona o witaminy i składniki mineralne, białka, proteiny i elementy śladowe, dzięki czemu poprawi się jej prawidłowe odżywienie i nawilżenie. Kąpiel lecznicza z białych alg, zabieg modelujący sylwetkę, ujędrniający i remineralizujący czy antystresowy – wszystkie zaktywizują naturalne procesy skóry i poprawią jej koloryt.

W środę proponujemy zabiegi kosmetyki estetycznej. Wraz z upływem lat nasza skóra nieuchronnie ulega procesom starzenia. Zanikają włókna kolagenowe i elastyna, spada poziom nawilżenia, zwiększa się ilość wolnych rodników. By zatrzymać te procesy proponujemy zabiegi mezoterapii bezigłowej. Mezotermia bezigłowa to najnowocześniejszy, nieinwazyjny system odmładzania skóry oraz redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Mezoterapia bezigłowa jest zabiegiem przyjemnym i przyjaznym, bez jakiegokolwiek uczucia dyskomfortu. Po przeprowadzeniu serii zabiegów poprawia się metabolizm skóry, dzięki czemu uzyskujemy efekt anty-ageing.

W czwartki proponujemy kontynuację zabiegów z zakresu kosmetyki estetycznej – zapraszamy na zabiegi laserem. Dzięki postępom technicznym bezboleśnie i bez uczucia dyskomfortu możemy laserowo usunąć długoletnie plamy takie jak piegi lub przebarwienia, zamknąć rozszerzone naczynka bądź zregenerować skórę zabiegiem fotoodmładzania. System IPL poprawia wygląd skóry, regularne stosowanie czyni ją gładszą. Zabiegi dają widoczny i długotrwały rezultat.

Piątek to idealny moment by pomyśleć o kondycji skóry twarzy. Została ona mocno nadwyrężona po całym tygodniu stosowania make-upu czy innych preparatów kosmetycznych. Na odświeżenie skóry twarzy proponujemy mikrodermabrazję bądź kwasy – obydwie techniki mają na celu poprawę wyglądu skóry poprzez złuszczanie jej powierzchni, eliminując tym samym niedoskonałości, redukując blizny i przebarwienia. Zabiegi oddziaływają na głębsze warstwy skóry, skutecznie nawilżając i poprawiając elastyczność. Oczyszczają i usuwają plamy posłoneczne, poprawiają koloryt skóry. Dzięki zabiegom skóra staje się bardziej miękka i delikatniejsza, linie i drobne zmarszczki wygładzają się.

Czas na weekend, czas na relaks. Z dala od codziennej bieganiny, zatopieni w nastrojowej muzyce spa i otuleni światłem migoczących świec, zanurzeni w delikatnych zapachach aromatycznych olejków eterycznych zażywamy firmowego rytuału Baltica. Zapraszamy na ponad godzinny rytuał, który pozwala na całkowite rozluźnienie mięśni, na odzyskanie równowagi miedzy ciałem, a umysłem. Proponujemy również dwugodzinny relaks w Strefie Wellness, w wodnym świecie 400 m² łaźni, sauny, groty śnieżnej pełnych relaksu i niezapomnianych wrażeń.

Głębia odprężenia

BALTICA Wellness & Spa  – w zasięgu ręki, w samym centrum miasta znajduje się wszystko, co niezbędne dla pełnego odprężenia, relaksacji i zdrowia z przyjaznymi rabatami, profesjonalną obsługą i w atmosferze właściwej Spa.

Zapraszamy!

Zespół BALTICA Wellness & Spa