facebook

Sauna jest doskonałą formą odnowy biologicznej. Oczyszcza organizm z toksyn i zbędnych efektów przemiany materii. Przebywanie w wysokich temperaturach rozluźnia mięśnie i rozgrzewa stawy, dlatego sauna zalecana jest osobom zestresowanym i chcącym odpocząć od codziennego pędu jak również cierpiącym na reumatyzm, skurcze mięśni, problemy z krążeniem i obniżoną odporność.

Sauna to odizolowane pomieszczenie w którym panuje określona, wysoka temperatura i wilgotność powietrza. Możemy z niej korzystać w większości Day Spa, hoteli Spa oraz  w klubach fitness. Jedna wizyta powinna składać się z kilku naprzemiennych kilkunastominutowych sesji nagrzewania ciała w saunie i schładzania go w tak zwanej bani (beczka z zimną wodą) lub pod prysznicem.  

Sauna jest doskonałą formą odnowy biologicznej. Oczyszcza organizm z toksyn i zbędnych efektów przemiany materii. Przebywanie w wysokich temperaturach rozluźnia mięśnie i rozgrzewa stawy, dlatego sauna zalecana jest osobom zestresowanym i chcącym odpocząć od codziennego pędu jak również cierpiącym na reumatyzm, skurcze mięśni, problemy z krążeniem i obniżoną odporność. Sesje w saunie mają także dobroczynny wpływ na stan naszej skóry. Pod wpływem wysokiej temperatury gruczoły łojowe pozbywają się nadmiaru serum oczyszczając skórę, a pod wpływem cyklicznych zmian temperatury naczynia krwionośne kurczą się i rozszerzają hartując się w ten sposób. Poprawia to ukrwienie, a także przemianę materii. Mimo, że sauna  - wbrew mitom – nie spala nadmiernej tkanki tłuszczowej, to dzięki poprawie ukrwienia i metabolizmu oraz czynnikom relaksacyjnym, odchudzanie dzięki seansom w saunie staje się znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze.

images/stare/grudzien 2011/sauna sucha.jpg

 

Do przeciwwskazań dla zainteresowanych korzystaniem z sauny należą: choroby onkologiczne, wrzody, ostre stany zapalne, kamica nerkowa, nadciśnienie, przebyte zawały mięśnia sercowego oraz inne choroby serca. Z sauny nie powinny korzystać również kobiety w ciąży oraz osoby pod wpływem alkoholu.

Tu przeczytasz o saunie suchej

Więcej o saunie przeczytasz:

TUTAJ

a także TUTAJ

 

 

 

foto: shutterstock.com