Page 69 - Eden_11_2014

Dobra książka Dobra książka Magia spojrzenia Odchudzaj się co drugi dzień Napisałam tę książkę po to, aby pokazać ci, jak „Dieta 50 na 50” to książka o odchudzaniu napisa- łatwo możesz stworzyć piękny makijaż oczu – na przez dietetyczkę, która swoje porady przetesto- to słowa samej Bobbi Brown, znanej wizażystki wała najpierw na sobie – schudła 20 kg i utrzymała (m.in. Naomi Campbell i Tatiany Patitz), autorki ten efekt. Dr Krista Varady ma tytuł profesora nad- koncepcji makijażu natural look, z którego zna- zwyczajnego z zakresu nauk o żywieniu i pracuje na jest dzisiaj w świecie wizażu. Jak obiecała, w University of Illinois, w Chicago. Jest uznaną na tak zrobiła, a przy tym nie zapomniała o tym, świecie autorką prowadzącą badania nad stoso- że piękno oczu to coś więcej niż tylko makijaż, waniem diety 50:50. Ta nowatorska dieta składa ale przede wszystkim zdrowe oczy – wyspane, się z dwóch, powtarzających się na przemian dni. dobrze wypielęgnowane i odżywione. Ta książ- W Dniu Diety ograniczasz spożycie do 500 kalo- ka to praktyczny poradnik, w którym Bobbi krok rii, w Dniu Ucztowania jesz wszystko, na co masz po kroku przedstawia skuteczne techniki makijażu dostosowane do kon- ochotę. Ponoć dzięki takiemu naprzemiennemu schematowi żywienia bły- kretnych kształtów i kolorów oczu. Szczególnie dużo miejsca poświęca skawicznie tracisz wagę. Wydaje się łatwe i przyjemne? Ale czy jest skutecz- okularnicom, dając im praktyczne rady: jak dobrać idealne oprawki, oku- ne? Autorka swoje wywody popiera wynikami długoletnich badań nauko- larami podkreślić kształt twarzy oraz wydobyć kobiece piękno by było wi- wych, które wskazują na skuteczność tej rewolucyjnej diety. Książka zawiera doczne zza szkieł. cenne rady i praktyczne wskazówki dotyczące włączenia tego sposobu ży- „Magia spojrzenia”, Bobbi Brown, Wydawnictwo Galaktyka wienia do swojego życia. „Dieta 50 na 50”, dr Kristina Varady, Bill Gottlieb, Wydawnictwo Vivante Gotuj sprytnie jak Jamie Niskowęglanowe oszustwo Co znaczy gotować sprytnie? Mądrze kupować, Każdego dnia tysiące kobiet rozpoczyna nowy roz- komponować pożywne i niedrogie posiłki i nie dział w życiu i podejmuje decyzję o odchudzaniu. wyrzucać resztek. Słynny Jamie Oliver, od lat za- Być może do nich należysz? Zanim zdecydujesz się rażający kulinarną pasją zastępy domowych ku- na jedną z popularnych diet Atkinsa, Dukana, So- charzy na całym świecie, tym razem postanowił uth Beach czy Paleo, przeczytaj „Niskowęglanowe nauczyć ich oszczędzania – pieniędzy i jedzenia. oszustwo”. W książce tej dr T. Colin Campbell, który Książka jak zwykle powiązana jest z programem od ponad 50. lat zajmuje się badaniami z zakresu telewizyjnym, w którym Jamie stara się pokazać, odżywiania, odkrywa ciemne strony utraty kilogra- że gotować można tanio, a przynajmniej taniej mów za pomocą najmodniejszych diet i pokazuje niż w fastfoodzie, a przy tym znacznie zdrowiej, narodziny szkodliwych mitów na temat węglowo- bo nic przecież nie może się równać z domowymi danów, białek i tłuszczy. Nawet największe absur- posiłkami. Znajdziesz w niej superszybkie, smaczne i zbilansowane posiłki dy powtarzane z odpowiednią częstotliwością przybierają pozór prawdy – na każdy dzień tygodnia. Sam Jamie mówi o nich: to jedne z najszybszych z tymi mitami rozprawiają się autorzy. „Niskowęglanowe oszustwo” to cała i najsmaczniejszych potraw, jakie kiedykolwiek wymyśliłem. Sprawdź, czy naukowa prawda o wysokobiałkowych i wysokotłuszczowych dietach. to prawda. I… smacznego! „Niskowęglowodanowe oszustwo”, T. Colin Campbell i Howard Jacob- „Gotuj sprytnie jak Jamie”, Oliver Jamie, Wydawnictwo Insignis son, Wydawnictwo Galaktyka Sukces w Twoich rękach Trzy kroki do zdrowia Jak odnieść sukces w branży kosmetycznej? Albo Dzięki doktorowi Fuhrmanowi i zdrowym może lepiej… jak odnieść sukces w jakiejkolwiek wyborom żywieniowym pokonasz swoje za- branży, będąc kobietą? Nikt nie mógłby odpowie- chcianki i uzależnienia pokarmowe, a twój or- dzieć na te pytanie lepiej niż Lydia Sarfati, jedna ganizm po prostu rozkwitnie. Uważaj jednak z najbardziej znanych kobiet w branży kosmetycz- na skutki uboczne... Twoje choroby się cofną, nej. Ta książka to równocześnie jej autobiografia bóle głowy, alergie i nadciśnienie miną, a ty i podręcznik świadomego prowadzenia biznesu. poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcze- Lydia Safarti dzieli się w nim sekretami swojego śniej! Znajdziesz tutaj opis autorskiego syste- sukcesu. W sposób ciepły i piękny podpowiada, jak mu oceniania żywności – ANDI, trzy poziomy pozyskać klienta, dać mu to czego potrzebuje, jak planowania posiłków oraz 150 inspirujących traktować pracowników i zbudować silne podsta- przepisów. Podejmij wyzwanie i wprowadzaj wy biznesu. Wszystkie złote reguły każdej, nie tylko kosmetycznej, działalno- zmiany stopniowo lub od razu przejdź do fazy trzeciej, by zmaksyma- ści. Jeśli prowadzisz działalność w branży kosmetyczno-urodowej, koniecznie lizować spadek wagi i zoptymalizować terapeutyczne skutki zdrowe- musisz ją przeczytać – będziesz wiedziała co zrobić, żeby osiągnąć sukces. go sposobu odżywiania. Jeśli prowadzisz jakąkolwiek inną działalność, powinnaś ją przeczytać, bo za- „Trzy kroki do zdrowia”, dr Joel Fuhrman, Wydawnictwo Galaktyka równo historia Lydii, jak i jej książka, są inspirujące i motywujące. „Sukces w Twoich rękach”, Lydia Sarfati 69