Page 69 - Eden_4_5_2017

SPORT TO ZDROWIE

aniec z drążkiem znany jest od bardzo dawna.
Pląsy wokół drewnianego pala wiosną uprawiały
kobiety w plemiennych afrykańskich społeczno-
ściach, aby przypodobać się kandydatom do ręki.
W Azji od 800 lat ćwiczenia na rurze były zarezer-
twowane dla panów. W indiach takie sportowe wy-
czyny nadal są uprawiane, pod nazwą mallakhamb, a w Chinach
– jako Chinese Pole. Były to zawsze popisy akrobacji najwyższego
stopnia, oglądanie ich robiło ogromne wrażenie na widzach. nic
więc dziwnego, że występy na drążku trafiły też do cyrku.
na początku XX wieku taniec na rurze nabrał bardziej zmy-
słowego charakteru. W UsA i kanadzie organizowano specjalne
pokazy dla panów w namiotach. skąpo ubrane kobiety pląsały wo-
kół stojącego w środku, podtrzymujacego strop namiotu drążka.
z czasem taniec na rurze zawędrował do barów (burleska), w koń-
cu zaś do klubów nocnych, gdzie w latach 80. został połączony
ze striptizem. W takiej formie trafił też do Polski. nadal jednak
ewoluował, dodawano do niego elementy akrobacji i ciekawe ukła-
dy choreograficzne, aż w latach 90. pojawił się w fitness klubach
jako jedna z propozycji ćwiczeń.

Przełamywanie barier
niektórzy długo mieli uprzedzenia do tego tańca. Angelika Przy-
byłek, która prowadzi zajęcia pole dance (www.ironpoledance.pl),
jeszcze w 2009 roku, kiedy zaproponowano jej kurs instruktorski,
zareagowała: Ja? na rurę? Wolne żarty!. – Wtedy wciąż był to
jeszcze sport niszowy – wspomina. – W 2013 roku nie miałam już
jednak żadnych obiekcji.
Angelika podkreśla, że pole dance jest dziś propozycją dla
wszystkich pań, które czują potrzebę ruchu. – Przychodzą dziew-
czyny i kobiety wszelkich rozmiarów i o różnych umiejętnościach
– mówi instruktorka. – na początku zawsze większość wstydzi się
rozebrać i ze zbolałą miną patrzy w duże lustra. Ale to nieistotne, Pole dance można traktować z jednej
ile ważymy! Uczulam jednak kursantki, iż pole dance jest spor- strony jako sport, akrobatykę,
tem na dłuższą metę bardzo siłowym i wymagającym doskonałej
kondycji. Przy mądrze prowadzonych zajęciach, do wszystkiego z drugiej zaś – jako narzędzie do
można dojść małymi krokami – to często zabiera dużo czasu i wie- rozbudzania kobiecości i odwagi.
le kobiet się zniechęca. szczególnie, gdy widzą, z jaką lekkością
i pozorną łatwością instruktorki wykonują triki, które im wydają
się nie do opanowania.

krok po kroku inspirować się filmami ze szkół pole dance, zapisać do specjal-
Występ doświadczonych pole dancerek robi wrażenie, ale aby nych grup dyskusyjnych w internecie, śledzić blogi itd. Angelika
dojść do prawdziwie dobrej formy, trzeba lat, a przynajmniej mie- Przybyłek prowadzi na Youtube bezpłatny kanał iron Pole dance,
sięcy treningów. na początku zajęcia służą wzmacnianiu i rozcią- w którym porusza różne problemy pole dancerek. zbierając
ganiu mięśni, ćwiczy się podstawowe obroty i tzw. ślizgi na rurze. materiał, zadaje ćwiczącym na swoich zajęciach kobietom różne
dopiero z czasem, stopniowo, dokładane są nowe elementy. siła pytania. – Ostatnio dowiedziałam się od kursantki, że to wcale
mięśni jest bardzo ważna, bo w niektórych figurach na rurze trze- nie siniaki, a lustra były największą zmorą podczas pierwszego
ba udźwignąć ciężar całego ciała i wytrzymać tak kilka sekund. miesiąca treningów! natomiast inna stwierdziła, że bardzo mile
Ćwiczyć można nie tylko w klubie, ale i samemu w domu – wy- zaskoczyło ją to, iż czasem to głowa (w sensie: umysł) przeszka-
starczy kupić i zamontować w pokoju specjalny drążek, najczę- dza wykonać trik na drążku, a nie ciało czy brak sił. Jeżeli zaufa się
ściej z tytanu lub niklowanego metalu, bo gładki i śliski materiał osobie asekurującej, to okazuje się, że dana figura jest łatwiejsza
pozwala na wykonywanie podczas tańca płynnych ruchów. można niż się myślało.

kwiECiEŃ-MaJ 2017 | EDEN | 69

68-71_Pole Dance_KS_OK.indd 69 19.04.2017 22:45