Page 38 - Eden_11_2014

Domowe SPA Hartuj się! Kąpiel warto zakończyć hartującym, ciepło-zimnym natryskiem. W tera- pii Sebastiana Kneippa zasadnicza funkcja wody to wywoływanie bar- dzo szybkiej i efektywnej zmiany temperatury poszczególnych części ciała, jak np. skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Regularne natryski raz ciepłą, raz zimną wodą ujędrniają skórę, pobu- Kąpiel z siemieniem lnianym jest doskonała do dzają krążenie i wzmacniają system immunologiczny. Tego typu zabiegi skóry suchej i wrażliwej. rozpoczyna się od natrysków ciepłą wodą, a kończy zawsze zimną. Ale najważniejsze jest nasze nastawienie. Na relaksującą kąpiel trzeba zarezerwować wystarcza- jąco dużo czasu, a wszelkie troski dnia codziennego smetyków do kąpieli. Płyny, esencje, olejki, sole, zostawić za drzwiami. Do wanny nie można wcho- perełki, kule czy tabletki. Najlepsze są te natural- dzić z problemami z pracy, ani też z pełnym żołąd- ne. Olejki natłuszczające pielęgnują skórę. Olej- kiem. To czas na totalne wyłączenie i odprężenie. ki eteryczne mogą działać na różne sposoby, od W wannie najlepiej ułożyć się wygodnie, stosując działania rozluźniającego (melisa) do pobudza- do tego celu np. specjalną poduszkę, dzięki któ- jącego (rozmaryn). Wodę można też wzbogacić rej kark i ramiona będą rozluźnione. W ten sposób o produkty z domowej spiżarni. Sól kuchenna od- można się w pełni zrelaksować i myślami wyruszyć żywia skórę, odtruwa organizm, posiada nawet w spokojną podróż. właściwości wyszczuplające – wystarczy wsypać Czas spędzany w wannie można wykorzystać ok. 300-400 g. Niezwykłe właściwości odżywcze do zabiegów upiększających. To doskonała okazja ma mleko, a odprężające – cytryna (3-4 sztuki na do wykonania peelingu czy delikatnego masażu po- wannę pokrojone w plasterki, razem ze skórką). prawiającego krążenie (gąbką lub dłońmi). Zabiegi 38