Page 36 - Eden_11_2014
P. 36
Domowe SPA Kąpiel idealna Wyłącz się, zostaw za drzwiami łazienki codzienne troski i przygotuj sobie ciepłą, relaksującą kąpiel. Poczujesz się po niej jak nowo narodzona. Tekst: Sylwia Zagórska ajlepszym sposobem na relaks po cięż- tować puszysty ręcznik i miękki szlafrok, które można kim dniu pracy, a także radzenie sobie ogrzać na kaloryferze i okryć się nimi po kąpieli. z jesienną chandrą jest pachnąca i od- Ciepła kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 Nżywcza kąpiel. To ulga i relaks nie tylko minut. To czas, który organizm potrzebuje, aby roz- dla ciała, ale też ducha i umysłu. Otul się relaksują- grzać ciało, otworzyć pory skóry, które z łatwością cym zapachem lawendy, rozpieść ciało nawilżający- wchłoną substancje czynne z dodatków do kąpieli. mi olejkami. Połóż się, rozluźnij i chłoń atmosferę Zbyt długa, podobnie jak zbyt ciepła, kąpiel obciąża błogiej rozkoszy. skórę i układ krwionośny. Z wieczorną kąpielą powinno być jak u Hitch- Najlepszą porą na relaksującą kąpiel jest wie- cocka – tylko wręcz przeciwnie: zaczynamy od pełne- czór. Taka kąpiel nie tylko odpręża, ale i powoduje go relaksu, a później jest już tylko coraz bardziej od- senność, dlatego to doskonały wstęp do nocnego prężająco. Aby kąpiel miała prawdziwie dobroczynne wypoczynku. Poza tym nasz zmysł powonienia wie- działanie na twoje ciało oraz umysł i stała się przy- czorem jest bardziej wyczulony niż rano. W ten spo- jemnością dla wszystkich zmysłów, należy przestrze- sób możemy lepiej wchłonąć aromaty zapachowe gać kilku prostych zasad. olejków eterycznych, np. działającej odprężająco la- Temperatura wody nie powinna być zbyt wy- wendy czy melisy. soka, gdyż sprzyja to wysuszeniu skóry. Poza tym Nie mniej ważne jest przygotowanie łazienki. zbyt ciepła woda obciąża serce i układ krążenia. Odpowiednie światło, najlepiej jasne i ciepłe, sprawi, Idealna temperatura wody do kąpieli w wannie to że kąpiel będzie przyjemna. A blask świec czy muzyka 36-38 st. C. relaksacyjna zamienią łazienkę w oazę wypoczynku. Temperatura w łazience jest równie istotna i po- Istotne są też dodatki. Na rynku mamy ogrom- winna wahać się między 25, a 30 st. C. Warto przygo- ną gamę dobrych jakościowo i aromatycznych ko- 36
