Page 64 - Eden_7_8_2014

Styl życia Zdrowy nawyk świadomości Od wielu lat uczę jak rozwijać zdrowy nawyk świadomości, inspiruję do oczyszczania i porządkowania swojego umysłu i życia. Te porządki dają podwaliny lepszej przyszłości dla następnych pokoleń i wcale nie muszą być wielkim wysiłkiem, wykonywanym z powagą. Jest to po prostu umiejętność – czyli coś, co się umie robić. Tekst: Ewa Foley a moich praktycznych warsztatach rozwoju itd. Dobrze też wiesz, że to umysł, czyli psychika osobistego często przedstawiam holistycz- zarządza zachowaniami wewnętrznymi, takimi jak ną koncepcję tożsamości człowieka, którą utrzymanie temperatury ciała, jego wilgotności, Nnajlepiej odzwierciedla hinduskie przysłowie: rośnięciem włosów i paznokci, trawieniem i wy- „Człowiek jest jak dom o czterech pokojach – jest pokój dalaniem. Do tego wszystkiego potrzebne są im- ciała, pokój umysłu, pokój emocji i pokój ducha”. pulsy nerwowe. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz zacząć Myślenie to też są impulsy nerwowe. Zbieranie in- od nowa. Zawsze możesz zacząć robić porządki formacji, czyli percepcja zewnętrzna angażuje umysł. w „domu” swojej tożsamości. Musisz skupić na czymś uwagę, aby to porównać, skojarzyć i zapamiętać. Musisz skupić uwagę, aby to, co spostrzegasz nazwać. Nazywanie jest ważnym etapem myślenia. Dopiero wtedy można nadać zna- Pamiętaj, że miłość to czasownik, czenie. Teraz uczucia. Twoje emocje to sprawa Twojej a nie rzeczownik – miłość się robi, psychiki, czyli umysłu. To Twoje receptory czu- a nie czuje! ciowe tworzą te wszystkie uczucia ciepła, lek- kości, radości lub przeciwnie: ciężaru w klatce piersiowej, skurczu w żołądku, obezwładniają- cego lęku. Zatem przejdźmy się po tym Pozostaje duchowość. Przebywając w tym pokoju domu: masz kontakt z tym, w co wierzysz, co jest dla Ciebie ważne, co najważniejsze. Tu także Twój umysł nadaje Psychika, czyli Twój umysł zarządza zachowania- znaczenie pewnym ideom. mi, działaniami. Pewnie wiesz, że potrzebujesz No właśnie – co jest najważniejsze dla ciebie? impulsu nerwowego, aby otworzyć oczy, pod- Jakim ideom nadajesz duże znaczenie emocjonal- nieść się lub usiąść, postawić nogę, zrobić krok ne? 64 64 zdrowy_nawyk_foley_artykul.indd 64 2014-07-14 18:45:18