Page 69 - Eden_7_8_2014

Zdrowie Najprzyjemniejsza „dieta” odchudzająca Żadna drakońska dieta czy katowanie się na siłowni nie przyniosą takich Największą rozkoszą nie jest efektów, jak regularny i udany seks! Aktywność seksualna to sposób na przyspieszone spalanie zbędnych kalorii. Już podczas namiętnego poca- sam seks, ale pasja, łunku możesz stracić kilkadziesiąt kilokalorii. 30-minutowy stosunek to utrata od 200 do nawet 800 kilokalorii. Im zbliżenie bardziej wyrafinowa- która mu towarzyszy. ne, tym utrata kalorii większa. I nie chodzi wcale o seks maraton czy upra- wianie sztuk cyrkowych. Wystarczy odrobina wyobraźni, urozmaicenia Wtedy seks tylko uzupełnia i zaangażowania. Ale im więcej kalorii chcesz stracić, tym bardziej musisz się przyłożyć i wykazać większą aktywność. taniec miłości, lecz nigdy cie wymyślne, intensywne pieszczoty. Kochajcie się na świeżym powietrzu Zmieniajcie pozycje (nie tylko leżąca), scenerię (nie tylko łóżko), stosuj- nie jest istotą sprawy. lub chociaż przy otwartym oknie (odpowiednie dotlenienie organizmu przyspiesza spalanie tłuszczu). Paulo Coelho Dla inteligencji i urody Udane, satysfakcjonujące dla obu partnerów pożycie seksualne poprawia 8 zdrowotnych powodów, funkcjonowanie mózgu, kondycję i siłę mięśni. Podnosi samoocenę i zde- dla których warto lubić seks cydowanie poprawia samopoczucie. Wpływa też pozytywnie na poczucie bliskości – wszystko dzięki oksytocynie, zwanej hormonem miłości. W trakcie seksu szybsze krążenie krwi powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, a do dotlenionej skóry dociera więcej składników odżyw- Dobry seks ma wiele zalet dla zdrowia: czych. Po stosunku skóra kobiety staje się bardziej elastyczna, gładsza, l Zmniejsza ryzyko zawału serca czy udaru. Zna- poprawia się jej wygląd i koloryt, a włosy nabierają blasku. na z filmów scena – mężczyzna umiera na zawał Co ciekawe, przeprowadzone badania wykazują, że seks poprawia inteli- w czasie miłosnego uniesienia – to fikcja literac- gencję, bo dzięki niemu mózg jest dłużej sprawny i bardziej bystry. Naukowcy ka. Prawdopodobieństwo, że wystąpi w rzeczy- dowodzą też, że regularny seks może przedłużyć życie nawet o 10 lat! wistości wynosi 1 do 1000000. Badania dowo- dzą, że uprawianie seksu kilka razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zawału nawet o połowę. l Jest doskonałym środkiem przeciwbólowym. Masaż erotyczny Podczas zbliżenia wzrasta w organizmie poziom endorfin, które łagodzą ból. Działają wprawdzie Po długim i ciężkim dniu pracy, kiedy partnerzy są zestresowani i zbyt zaledwie 5 minut, ale jeśli powodem bólu głowy zmęczeni, by uprawiać seks, wystarczy, że jedno z nich zainicjuje zbliżenie był stres czy zmęczenie, zbliżenie może całkowi- przez relaksujący masaż erotyczny, a sukces murowany! cie zniwelować ból. Masaż erotyczny odpręża, rozluźnia mięśnie i relaksuje. Sprzyja budo- l Podnosi odporność organizmu. Seks uprawiany waniu więzi i poczucia bliskości, a przede wszystkim podnosi tempera- turę związku i może być doskonałą grą wstępną. Do tego każdy może dwa razy w tygodniu (lub więcej) podnosi po- go stosować. Masować można plecy, klatkę piersiową, głowę, pośladki, ziom przeciwciał zwanych immunoglobulinami, stopy, ręce czy nawet głowę. Wystarczy kupić olejek do masażu o odpo- które chronią przed infekcjami. wiadającym nam zapachu, pamiętając, że każdy aromat ma inne działa- l To doskonały środek nasenny. Są lekarze, nie. Najlepsze są olejki: goździkowy, sandałowy i ylang ylang. Te naturalne którzy „przepisują” seks, jako lekarstwo dla afrodyzjaki pobudzą zmysły, działając na ciało i umysł, wzmocnią podnie- osób cierpiących na zaburzenia snu. Konkret- cenie i nasz apetyt na seks. Potem trzeba zadbać już tylko o odpowiednią nie tym środkiem nasennym jest oksytocyna, atmosferę, spokój, muzykę. I do dzieła! Pamiętajmy też o wyłączeniu te- której poziom wzrasta podczas cielesnych lefonów, które, jak wiadomo, zawsze dzwonią w najmniej odpowiednim igraszek. Wrażliwsi na jej działanie są, jak się momencie. łatwo domyślić, mężczyźni. Zmniejsza ryzyko raka prostaty u mężczyzn. l Częste wytryski między 20. a 30. rokiem życia zmniejszają ryzyko wystąpienia raka prostaty w późniejszym wieku. l Łagodzi stres i zmęczenie psychiczne, a uwal- niane hormony szczęścia chronią przed depresją. l W sposób całkowicie naturalny wzmacnia mięśnie dna macicy. Systematyczne ćwiczenie mięśni Kegla chroni przed takimi dolegliwo- ściami, jak nietrzymanie moczu czy wypadanie macicy. seks to zdrowie.indd 69 2014-07-14 18:48:33