Page 67 - Eden_3_4_2018

SPORT TO ZDROWIE

KANGOO-FITNESS Ćwiczenia w butach
Fitness w Polsce święci tryumfy, dlatego postanowiono Kan- Kangoo Jumps pomagają
goo Jumps wprowadzić też do naszego kraju. Jak dotąd, nie szybciej uzyskać pożądaną formę
przyjęły się tak powszechnie, jak w innych europejskich pań-
stwach, ale jest już kilku trenerów w większych i mniejszych i spalić kalorie
miastach (m.in. w Warszawie, Poznaniu, Łodzi, Stalowej
Woli, Jaśle , Bełchatowie a nawet w Tucholi) i wciąż pro-
wadzone są kolejne szkolenia. Ćwiczenia w butach Kangoo
Jumps pomagają szybciej uzyskać pożądaną formę, spalić
kalorie (o 30% więcej kalorii niż podczas zajęć w zwykłych WYSKOCZ… Z PSEM NA SPACER
butach do biegania). Zajęcia w nich to świetny sposób, aby
jednocześnie schudnąć i zregenerować siły. Dlatego na całym I choć sport ten nie wygląda ani zbyt poważnie, ani prosto –
świecie zyskują popularność. wydaje się, że na butach wyglądających niczym kołyski przy-
twierdzone do stóp, trudno utrzymać równowagę – w rzeczy-
wistości jest prosty, bardzo efektywny i przynosi wiele radości.
AEROBIC INACZEJ A do tego, w zależności od upodobań, w butach kangoo jumps
Zazwyczaj największą przeszkodą dla osób, które chciały- można spacerować z psem, biegać, ćwiczyć fitness czy aerobic.
by zaangażować się w aktywność fizyczną, jest znalezienie W domu, na siłowni, sali fitness czy na świeżym powietrzu. Co
ćwiczeń, które są równocześnie interesujące, bezpieczne, kto lubi! n
efektywne oraz sprawiają satysfakcję i przyjemność. Ci co
spróbowali Kangoo jumps, twierdzą, że buty te są odpowie-
dzią na takie potrzeby – i to bez względu na to, czy w nich
skaczemy, biegamy, spacerujemy czy ćwiczymy kangoo-ro-
bic.
Na zachodzie szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy
się kangoo-robic – podskoki, bieganie w miejscu i układy cho-
reograficzne wykonywane w rytmie trochę wolniejszej muzyki.
Dzięki takim ćwiczeniom wzmacniamy mięśnie dolnych partii
ciała, kształtujemy nogi i pośladki. Dotleniamy też cały orga-
nizm, poprawiamy sprawność układu krążenia, wytrzymałość
i kondycję. Każdy but zakładany na trening dodatkowo spełnia
rolę obciążnika, gdyż waży około 2 kg. Dlatego też ćwicząc kan-
goo-robic męczymy się o wiele bardziej niż przy zwykłym ae-
robiku, ale też dwa, trzy razy szybciej tracimy zbędne kalorie.
Dlatego zajęcia aerobicu w tych butach nie trwają dłużej niż
20 minut, a przynoszą takie efekty, jak cała godzina zwykłego
aerobicu.

MARZEC-KWIECIEŃ 2018 | EDEN | 67

64-67_kANGOO_jUMPS.indd 67 2018-04-03 08:28:40