Page 61 - Eden_2_2020

TRENDY

ROZKOSZ

DLA MÓZGU

Czym jest ASMR, czy każdy może go doświadczyć, dlaczego filmy ASMR cieszą się
w sieci tak ogromną popularnością? I najważniejsze pytanie: czy rzeczywiście jest to
lekarstwo na bezsenność, stres, a nawet depresję?

TEKST: SYLWIA ZAGÓRSKA

czytaj w internecie >

nasz to uczucie? Przyjemne mrowienie zaczynające Zdalne wywoływanie zjawiska ASMR stało się możliwe głów-
się na czubku głowy i rozchodzące w dół ciała, na nie dzięki technologii nagrywania binauralnego. Sieć opano-
szyję, kark, barki, plecy. Może je wywołać jeden do- wały filmy przygotowane z użyciem bardzo czułych mikrofo-
Ztyk, gest, szept, jakiś dźwięk, obraz a nawet zapach. nów binauralnych, które sprawiają, że podczas odsłuchiwania
Uczucia tego doświadczałam nie raz i zawsze pragnęłam, takich nagrań czujemy się, jakbyśmy fizycznie znajdowali się
aby trwało jak najdłużej. Nie wiedziałam tylko, że jest na w miejscu, z którego dochodzą dźwięki.
nie specjalna nazwa – ASMR (od 2010 roku). Nigdy też nie Obecnie ASMR jest tak popularne, że niektórzy tzw. artyści
przyszło mi do głowy, że mogę wywoływać je na zawołanie ASMR decydują się na porzucenie stałej pracy i zawodowo
i to oglądając dziwne filmy ASMR w internecie. zajmują się tworzeniem filmów na swoje kanały.

MASAŻ MÓZGU CZY ASMR JEST DLA CIEBIE?
ASMR to skrót od angielskiego autonomous sensory meridian By sprawdzić czy i co działa na ciebie, musisz przekonać się
response, co tłumaczy się jako samoistna odpowiedź meridianów o tym na własnej skórze. Będą ci do tego potrzebne: spokój,
czuciowych. Jest to reakcja naszego organizmu na stymulację skupienie, słuchawki i stymulacja wizualna oraz dźwiękowa
bodźcami dźwiękowymi, wizualnymi, dotykowymi i zapacho- w postaci filmu ASMR. Po wpisaniu ASMR do wyszukiwarki,
wymi. W praktyce oznacza to zjawisko przyjemnego mrowienia znajdziesz tysiące nagrań, których celem jest wywołanie tego
w okolicach głowy, szyi i innych części ciała, wywołane przez efektu. Pamiętaj jednak o jednym – ASMR jest bardzo subtel-
różne impulsy zewnętrzne. Na każdego działają inne „wyzwala- nym i indywidualnym odczuciem. Film, który ma dużo wy-
cze”, są też osoby zupełnie odporne na to zjawisko. Miejscami, świetleń i polubień świadczących o tym, że uznawany jest za
w których najwięcej osób doświadcza ASMR są salony fryzjer- dobry i skuteczny, wcale nie musi zadziałać również na ciebie.
skie oraz gabinety masażu lub SPA – zwłaszcza podczas masażu Warto spróbować więc wielu różnych wyzwalaczy. Na jednych
głowy. Pojęcie ASMR pojawiło się w 2010 roku. Po raz pierwszy działa pukanie szybkie, na innych wolne. Jednych cmokanie
użyła go Jennifer Allen, która administrowała internetową spo- czy mlaskanie relaksuje, innych obrzydza i zniesmacza. Są oso-
łecznością zafascynowaną tym zagadnieniem, wymieniającą się by, które poczują dreszcze, słysząc drapanie lub trzeszczenie,
spostrzeżeniami i poradami na temat tzw. masażu mózgu. inne potrzebują wizualnych wyzwalaczy, jak powolne ruchy

EDEN – Żyj wellness | 61