Page 56 - Eden_2_2020

APETYT NA
ZDROWIE

WZMOCNIJ SWOJĄ

ODPORNOŚĆ

Odporność organizmu jest szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym, podczas

przesilenia wiosennego oraz nasilonego narażenia na atak wirusów. Poznaj sprawdzone
metody na wzmocnienie odporności.

TEKST: DR DOROTA SAMBORSKA

czytaj w internecie >

a skłonność do infekcji odpowiada nasz układ odpor- odpornościowego w obliczu zagrożenia wirusami. W codziennej
nościowy. Obniżona odporność prowadzi do tego, że higienie, oprócz mycia rąk, eksperci zalecają dezynfekowanie
organizm nie potrafi odeprzeć ataku drobnoustrojów. najczęściej używanych powierzchni, m.in. stołów, włączników
ZWówczas zarazki osiedlają się w błonie śluzowej światła, pilotów do telewizorów czy telefonów.
nosa, gardła lub wędrują do oskrzeli i płuc, wywołując choroby. – Jedyną skuteczną i bezpieczną metodą zapobiegania
Można temu zapobiec, wprowadzając do życia codziennego chorobom zakaźnym są szczepionki. Niestety na razie nie
zwyczaje, które wzmacniają odporność. istnieje szczepionka przeciwko koronawirusowi SARS-CoV-2.
Istnieją jednak proste i praktyczne sposoby, aby nie osła
E I NIE SZCZEPIONKA, TO CO biać działania układu odpornościowego – zaznaczają prof.
Wysypianie się, prawidłowa dieta, aktywność fizyczna oraz uni- Dominika Nowis i dr hab. Jakub Gołąb z Warszawskiego
kanie stresu i używek to najlepsze sposoby na wsparcie układu Uniwersytetu Medycznego (WUM) w internetowym opraco-

56 y we ness