Page 55 - Eden_10_2014

500 stulatkami i super stulatkami (ludzie w wieku Starsze osoby udzielają rad, uczestniczą aktywnie 110 lat i więcej) z całego świata, uważa, że kul- z życiu społecznym i rodzinnym. Często poma- tura danego kraju zamyka nas w specyficznych gają w wychowaniu pra, pra wnuków, mieszka- „niszach”, powodując przedwczesne starzenie się ją w wielopokoleniowych domach, uczestniczą organizmu. Proces starzenia zaczyna się w naszej w wielu spotkaniach, mają własne hobby i pa- świadomości. Postrzeganie przez nas naszego wła- sje. Przeciętny Japończyk ma 6 bliskich przyja- snego wieku jako średni, starszy, czy starczy wy- ciół, z którymi spotyka się regularnie (w Stanach zwala w nas specyficzne odpowiedzi biologiczne (fizjologiczne), powodujące przedwczesne starze- nie się ciała i umysłu. Proces starzenia zaczyna się w naszej Często po 40., 50. roku życia zaczynamy wsłuchi- świadomości. Postrzeganie naszego wać się w nasze ciała, w każde strzyknięcie w sta- wach, bóle w plecach, interpretując je jako wynik wieku jako średni czy starczy wyzwala nieubłaganego starzenia się organizmu. Unikamy w nas specyficzne odpowiedzi wysiłku fizycznego, chodzimy wolniej, myślimy wolniej, wspominamy „stare, dobre czasy i lata na- biologiczne, powodujące przedwczesne szej młodości” i starzejemy się zgodnie z oczeki- starzenie się ciała i umysłu waniami społeczeństwa. Blue zones ten wskaźnik to zaledwie 1-1,5). Wielu z nich to przyjaciele z dzieciństwa czy wczesnej młodości. Zupełnie inaczej jest na Okinawie, Sardynii, czy Bliskość drogich nam osób, integracja społecz- w Loma Linda w Kalifornii, w tzw. blue zones, na zwalniają proces starzenia zarówno ciała, jak czyli strefach z największą liczbą stulatków. Tam i umysłu. Szczere, przyjazne i bliskie relacje zapo- starszy wiek jest szanowany przez społeczeństwo, biegają chorobom serca i innym nękającym świat postrzegany jako wiek mądrości i doświadczenia. przewlekłym chorobom cywilizacyjnym. 55