Page 57 - Eden_10_2014

Podróże SPAZdrowie Życie duchowe Tak więc pamiętajmy o tym, że czasem warto po- wierzyć nasze troski czemuś większemu od nas. 28-letnie badania przeprowadzone na 5286 miesz- kańcach Alameda County w Kalifornii wykazały, że Medytacja uczestnictwo w cotygodniowych nabożeństwach obniża o połowę ilość zachorowań na choroby Harwardzki kardiolog Herbert Benson w latach układu krążenia, pokarmowego i wiele innych. Re- 60. XX w. rozpoczął badania nad medytacją i jej gularne uczestnictwo w nabożeństwach przedłuża wpływem na układ krążenia. Okazuje się, że re- życie przeciętnie o siedem i pół roku, a u Afroame- gularna medytacja prowadzi do obniżenia ci- rykanów nawet o 14 lat. Mormoni i ortodoksyjni Żydzi, są propaga- torami życia bezstresowego, wypełnionego Medytacja daje pozytywne efekty pozytywnym nastawieniem do świata, harmo- nią i wstrzemięźliwością. Warto też przytoczyć w leczeniu choroby wieńcowej, 20-letnie badania Adwentystów Dnia Siódme- nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca, go, których średnia długość życia kobiet wynosi 89 lat, w porównaniu do średniej krajowej 80 alergicznych reakcji skóry... lat, a mężczyzn 87 lat zamiast 76. Okazało się, że dieta bogata w warzywa, owoce, błonnik, orzechy, a także abstynencja alkoholowa, regu- śnienia krwi, zwolnienia akcji serca, zwolnienia larne ćwiczenia, spacery, uczestnictwo w na- szybkości oddechów, konsumpcji tlenu, elimi- bożeństwach i spotkaniach w grupie kościelnej nacji dwutlenku węgla, obniżenia poziomu no- przyczyniły się do zwiększenia długości życia radrenaliny, adrenaliny, kortyzolu, zwiększenia wielorasowej i wielopokoleniowej grupy Amery- „zmienności rytmu serca”, zmniejszenia opor- kanów. ności insulinowej, lepszej komórkowej absorpcji 57