Page 49 - Eden_11_2014

Kuchnia wellnessStyl życia – Zrobiła na mnie duże wrażenie, zupełnie niezau- w Europie. Dziś wiem, że pracy z air jogą nie zamieni- ważalnie zaczęłam odczuwać inną świadomość wła- łabym na żadną inną. snego ciała. Ale wtedy w głowie miała głównie taniec. Potem Zdrowie i witalność były studia filmowe w Londynie, po powrocie zajęła się montażem filmowym i grafiką. Air joga ma w sobie moc. Jej dobroczynne działa- – Stwierdziłam jednak, że praca przy kompute- nie na zdrowie i witalność jest bezsporne. Wzmac- rze po dziesięć godzin dziennie nie ma większego nia mięśnie, uelastycznia i rozciąga ciało od palców sensu. Zapragnęłam zająć się tym, co sprawia mi nóg po czubek głowy, poprawia równowagę, łago- największą radość. dzi różnego rodzaju bóle. Działa na każdy mięsień, Wtedy to był pilates. Zrobiła kurs instruktorski i za- nie tylko na wybrane grupy. Skręty i skłony to niczym częła prowadzić zajęcia. Ale joga nie dawała jej spo- wewnętrzny masaż narządów. Wspomaga pracę sys- koju, czuła, że chce się z nią zaprzyjaźnić. Pojechała temów trawiennego, limfatycznego i krwionośnego. do Indii i tam ukończyła kurs instruktorski jogi. Pozycje odwrócone wspaniale odświeżają umysł, od- O air jodze dowiedziała się zupełnie przypadkiem. żywiają organizm, dotleniają mózg. – Oglądałam filmy na You Tube. Nagle patrzę – joga – W air jodze możemy z tych wszystkich korzyści w powietrzu, na hamaku – opowiada Leira. Wstrzy- czerpać już podczas pierwszych zajęć, co w przy- małam oddech i pomyślałam, że to musi być fanta- padku np. pozycji odwróconych jest niemożliwe styczne! Znajomi śmiali się, bo wcześniej mówiłam, w tradycyjnej jodze – mówi Leira. Żeby prawidłowo że w odpowiednim stanie umysłu można latać. Rzu- stanąć na głowie czy na rękach, potrzeba miesięcy ciłam się na poszukiwanie kursów air jogi. Wybrałam ćwiczeń, świadomości ciała, dobrego rozciągnię- kurs w Dublinie, chyba pierwszy taki, organizowany cia... Natomiast na hamaku wystarczy odwrócić 49