Wszyscy wiemy, jak dobrze wpływa na nas kontakt z przyrodą. Ludzkość rozumie to od tysięcy lat.
Odgłosy lasu, zapach drzew, świeże i czyste powietrze – wszystko to przynosi poczucie ukojenia. W takich okolicznościach zapominamy o stresie i zmartwieniach, odprężamy się. Przebywając na łonie natury, odzyskujemy dobry humor, siły i energię, co sprawia, że czujemy się rześcy i pełni życia. Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet wypełnienie wnętrza mieszkania roślinami i wdychanie olejków eterycznych) może skutkować obniżeniem ciśnienia, zmniejszeniem stresu, zwiększeniem energii życiowej i pobudzeniem układu odpornościowego. O wszystkim tym dowiemy się z jego książki „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”. Dr Li pisze w niej o odmieniającej życie mocy drzew, dzieląc się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.
„Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”
dr Qing Li, Wydawnictwo Insignis
