Pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, przyspieszających metabolizm, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. I to bez narażania stawów na nadmierne obciążenie. Nie wierzysz? Przyjrzyj się szczupłym i jędrnym sylwetkom pływaków i pływaczek.
Ćwiczenia z piłką, choć łatwe w wykonaniu i stanowią świetną zabawę, należą do najbardziej skutecznych. Dzięki ćwiczeniom z piłką można zrobić wszystko – od poprawienia sylwetki, poprzez wzmocnienie mięśni i kręgosłupa, aż po ich rozciągnięcie i relaks.
Slow jogging to spokojny, niewymagający bieg, czy raczej trucht wolniejszy od spaceru, w tempie niko niko. To japoński sposób na długowieczność, szczęście i witalność zdobywający w Polsce i Europie coraz szersze grono sympatyków.
-
Cze 12, 10:17 am
PŁYWANIE DOBRE NA WSZYSTKO
-
Kwi 01, 02:00 am
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ – SPOSÓB NA SYLWETKĘ
-
Mar 09, 21:55 pm
SLOW JOGGING ‒ SPOSÓB NA DŁUGOWIECZNOŚĆ, SZCZĘŚCIE I WITALNOŚĆ
PARTNERZY SPAEDEN.PL I NAJLEPSZYCH SPA
Społeczność
NASZE WYDAWNICTWA
NASZE REKOMENDACJE
Perfect SPA Awards
Partnerzy Gali Perfect SPA
Perfect Day SPA
Portal SPA & Wellness
Wydawca: Semana Sp. z o.o.
redakcja@spaeden.pl
+48 886 606 054