NOI CONG -DROGA KU MŁODOŚCI

Weź głęboki oddech i odkryj wietnamską tajemnicę długowieczności.

Tekst: Monika Galicka

 ODDECH ŻYCIA

Oddech to istota naszego istnienia, kwintesencja jestestwa i chociaż biologicznie jest czynnością automatyczną, pozostającą poza kontrolą umysłu, to jednak w dużej mierze decyduje o stanie naszej psychiki. Jakość oddechu jest więc warunkiem dobrego samopoczucia, a co za tym idzie - naszej odporności na stres.
Proces oddychania fascynował od wieków. Średniowieczni alchemicy europejscy uważali, że z ostatnim oddechem uchodzi z nas dusza, którą można zmierzyć i zważyć, natomiast w buddyzmie i hinduizmie ostatnie tchnienie traktowane jest jako koniec i początek długiego procesu reinkarnacji.
Ćwiczenia oddechowe stały się również integralnym elementem medycyny Dalekiego Wschodu.   Indyjska joga i chińskie Qi Gong postawiły niemal znak równości pomiędzy właściwym oddychaniem, a zdrowiem jednostki.

CHIŃSKIE KORZENIE
Tradycja wietnamskich systemów prozdrowotnych ma swe korzenie w taoizmie – chińskim systemie filozoficzno-religijnym. Sąsiedztwo obu krajów oraz ich burzliwa historia doprowadziły do synkretyzmu kulturowego i ideologicznego.
Taoizm postuluje dychotomię świata, arenę dla dwóch ciągle i dynamicznie uzupełniających się przeciwstawnych sił „am” i „dao” (chińskie „ying” i „yang”). Dzięki tej dynamicznej harmonii po nocy następuje dzień, a po okresie zimnym – ciepły. Podobnie postrzega się ciało człowieka – mikrokosmos podzielony na organy „ciepłe” i „zimne”. Jego witalna energia „khi” przepływa kanalikami przez system meridianów – punktów energetycznej kumulacji. Odpowiednia aktywność fizyczna – ćwiczenia i właściwe oddychanie pozwalają na utrzymanie energetycznego balansu, a co za tym idzie zapobiegają chorobom i dysfunkcjom organizmu, a także pomagają utrzymać witalność i urodę.

NOI CONG – ZAMIAST SKALPELA
Pod tą jakże intrygującą nazwą kryje się jedna z najważniejszych teorii dalekowschodniej medycyny, propagowanej i aktywnie praktykowanej w Wietnamie. Noi Cong to energia wewnętrzna wytwarzana poprzez ćwiczenia fizyczne połączone z technikami oddechowymi. W Wietnamie Noi Cong uważa się za rodzaj eliksiru młodości pozwalającego zatrzymać witalność i dobrą kondycję. Większość ludzi oddycha zbyt szybko i zbyt płytko, wykorzystując zaledwie niewielki procent powierzchni płuc – mężczyźni oddychają najczęściej partią dolną, kobiety górną. To za mało, aby dotlenić organizm, za mało, aby czerpać właściwy zasób energii. Noi Cong uczy właściwego oddechu i odpowiednich ruchów, które zwiększają naszą siłę i pomagają kompresować zasoby tlenu docierające do komórek, a także aktywują pracę organów wewnętrznych.
Noi Cong – styl życia, to „oddech” rozpoczynający każdy dzień. To technika przyczyniająca się do „rozkwitu zdrowia”: zwiększająca naszą odporność na infekcje, poprawiająca komfort życia, wytrzymałość w pracy i efektywność działania. Regularna poranna praktyka na świeżym powietrzu, w grupie lub indywidualnie, pomaga przygotować się psychofizycznie na wszelkie wyzwania i trudności dnia. Elementy Noi Cong są obecne tak w tradycyjnych, jak i zmodernizowanych systemach wietnamskich sztuk walki i technikach pro-zdrowotnych. Te drugie, określane mianem Viet Chi zostały skodyfikowane przez Wielkiego Mistrza Phan Hoanga, twórcę niezwykle popularnego na Zachodzie i rozwijającego się w Polsce systemu Viet Tai Chi.

DROGA CZŁOWIEKA SZCZĘŚLIWEGO
Według słów twórcy systemu – Mistrza Phan Hoanga – Viet Tai Chi to siła spokoju wewnętrznego, realizacja najlepszych i najefektywniejszych technik i głęboko przemyślanej wiedzy w celu osiągnięcia harmonii pomiędzy ciałem a umysłem. Nie jest to odłam chińskiego tai chi, ale kierunek innowacyjny, łączący wielowiekowe tradycje ze współczesną wiedzą medyczną. W odróżnieniu od shaolińskiego Tai Chi Chuan, Viet Tai Chi nie jest formą sztuki walki. Ten relatywnie nowy, bo powstały w latach 90., ruch ku zdrowiu łączy w sobie techniki oddechowe, ruchowe, akupresurę, akupunkturę i medytację. Viet Tai Chi to także ćwiczenia rozciągające, izometryczne, zwiększające zakres ruchowy szczególnie stawów i ścięgien, przeciwdziałające zmianom wynikającym z wieku lub też kompensujące niewłaściwy tryb życia. Wyjątkowość VTC polega na tym, że każdy ruch można wykonywać oddzielnie, odpowiada on konkretnemu meridianowi i cyklowi oddychania. Każdy Quyen (forma, określony układ ruchów) można wykonywać powoli i miękko – w celu uzyskania wewnętrznego spokoju lub dynamicznie – w celu pobudzenia organizmu.

W POLSCE I NA ŚWIECIE
W trakcie pracy akademickiej Mistrz Phan Hoang wykształcił wielu mistrzów i świetnych nauczycieli Viet Tai Chi z różnych krajów. Do najbardziej znanych zaliczają się: Mistrz BaoLan z Włoch, Mistrz NgoThietHung i Mistrz Le CaoTrang z Francji oraz Mistrzyni ThangNghiem z Niemiec. Do Polski Viet Tai Chi trafiło na początku lat 90. za sprawą prekursora VietVoDao w Polsce – Ryszarda Jóźwiaka. Obecnie VTC jest nauczane w klubach Viet Chi w Żyrardowie i Wołominie oraz niektórych klubach VietVoDao, m.in. w Ełku i Warszawie.                                         v


------------------------------------
Wielki Mistrz Phan Hoang
Mistrz Phan Hoang urodził się w roku 1936 w Wietnamie. Od najmłodszych lat uczył się sztuk walki i tradycji wietnamskiej od największych mistrzów. W roku 1962 wyjechał na studia do Francji, potem do Kanady. Ukończył dwa fakultety: ekonomię i filozofię oraz uzyskał tytuł profesora. Mistrz Phan Hoang jest obywatelem „świata”, punktem łączącym Wschód z Zachodem. Jest twórcą systemów: Vietvodao International (1972), Viettaichi (1990), Vietkhiphap, Vietchikiem (2000), Chi-Luc(2003), Chi-Vat (2007), Viet Chi (2007).

-------------------
Tu ćwiczymy
Thien Long Żyrardów - www.vmavietchi.pl
Hac Ho Wołomin - www.hacho.pl
VS Phan Hoang - www.viettaichi.org/wen-home.htm
VS BaoLan - www.nuke.palestrabaolan.it/

----------------------
Monika Galicka
– Psycholog Stosunków Międzykulturowych, podróżniczka, dziennikarka oraz znawca kultury, sztuki i tradycji krajów Azji. Trenuje wietnamskie sztuki walki oraz kick-
-boxing.