Odchudzaj się co drugi dzień

„Dieta 50 na 50” to książka o odchudzaniu napisana przez dietetyczkę, która swoje porady przetestowała najpierw na sobie – schudła 20 kg i utrzymała ten efekt. Dr Krista Varady ma tytuł profesora nadzwyczajnego z zakresu nauk o żywieniu i pracuje w University of Illinois, w Chicago.

Jest uznaną na świecie autorką prowadzącą badania nad stosowaniem diety 50:50. Ta nowatorska dieta składa się z dwóch, powtarzających się na przemian dni. W Dniu Diety ograniczasz spożycie do 500 kalorii, w Dniu Ucztowania jesz wszystko, na co masz ochotę. Ponoć dzięki takiemu naprzemiennemu schematowi żywienia błyskawicznie tracisz wagę. Wydaje się łatwe i przyjemne? Ale czy jest skuteczne? Autorka swoje wywody popiera wynikami długoletnich badań naukowych, które wskazują na skuteczność tej rewolucyjnej diety. Książka zawiera cenne rady i praktyczne wskazówki dotyczące włączenia tego sposobu żywienia do swojego życia.
„Dieta 50 na 50”, dr Kristina Varady, Bill Gottlieb, Wydawnictwo Vivante