Wakacyjny wypoczynek na polskim wybrzeżu może być nie tylko miłym relaksem i dobrą zabawą, ale też zbawienną kuracją. A oprócz kąpieli morskich i słonecznych można zażywać też tych leczniczych.
Tekst: Katarzyna Sołtyk
Nie ma to jak nadmorskie uzdrowisko! Człowiek nie zdąży pójść do gabinetu lekarskiego, a już zaczyna zdrowieć. Korzystny klimat morski, otoczenie sosnowych lasów, duże dawki jodu, soli morskiej pod dostatkiem oraz darmowy peeling i akupresura piaskiem. A jak do tego dołożyć solanki i borowiny, naturalne bogactwa polskiego wybrzeża, to skuteczna kuracja murowana.
MIASTO ZDROWIA I URODY
Kołobrzeg, nazywany Perłą Bałtyku, to największe polskie uzdrowisko, którego sława sięga 200 lat wstecz. Skarbami, które przesądzają o uzdrowiskowej roli miasta są: woda mineralna – solanka nazywana płynnym złotem, borowina nazywana czarnym złotem oraz miejscowy mikroklimat i wyjątkowa ilość zieleni. To unikalne połączenie naturalnych bogactw powoduje, że miasto oferuje szeroki wachlarz usług zdrowotnych i kosmetycznych, dlatego nazywane jest miastem zdrowia i urody. Można tu leczyć schorzenia układu oddechowego, układu krążenia, narządów ruchu, reumatologiczne, endokrynologiczne oraz cukrzycę. Kołobrzeg jest też uznanym uzdrowiskiem dziecięcym, w którym najmłodsi pacjenci uzyskują pomoc w leczeniu wielu schorzeń.
Spacer po mieście jest nie tylko ogromną przyjemnością, ale i spotkaniem z uzdrowiskową historią miasta. Z dala od gwaru ulic pospacerować można nadmorską promenadą, odpocząć na plaży, skorzystać ze szlaków pieszych i rowerowych, zakosztować wędkowania morskiego lub rzecznego. Z roku na rok rośnie zainteresowanie uprawianiem sportów wodnych i nurkowaniem w poszukiwaniu wraków. Coraz popularniejsze stają się też loty widokowe, paralotnie, przejażdżki konne. Kołobrzeg ma także do dyspozycji turystów boiska sportowe, korty tenisowe, baseny kryte i odkryte czy baseny solankowe. Znaną atrakcją jest sześciokilometrowa trasa rowerowa, która po jednej stronie sąsiaduje z wydmami oraz plażą, a po drugiej z Ekoparkiem. To niezwykle malownicze połączenie krajobrazów stwarza doskonałe warunki do aktywnego wypoczynku.
MODNY KURORT
Sopot to modny nadmorski kurort, który wraz z Gdańskiem i Gdynią tworzy ponad milionową aglomerację trójmiejską. Cztery kilometry czystych plaż, bezpośrednie sąsiedztwo Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego oraz tereny zielone zajmujące 60% powierzchni miasta, czynią je również atrakcyjnym miejscem zdrowego, rodzinnego wypoczynku. Ścieżki rowerowe i spacerowe położone w pasie nadmorskim oraz na zalesionych wzgórzach, hipodrom i ośrodki żeglarskie umożliwiają aktywną turystykę. Od strony lądu miasto osłaniają zalesione wzgórza morenowe, od strony morza oddzielający Zatokę Gdańską Półwysep Helski. Niezwykły charakter miasta docenił już w XIX wieku J.J. Haffner, który rozpoczął tu działalność uzdrowiskową. Piękne szerokie plaże stwarzają doskonałe warunki do kąpieli słonecznych i morskich, a 150 metrowa różnica poziomów jest wykorzystywana do tlenoterapii. Najdłuższe w Europie drewniane molo to miejsce rekreacyjnych i zdrowotnych spacerów. Stężenie jodu, w części najdalej wysuniętej w morze, jest dwukrotnie wyższe niż na lądzie. Wszystkie te atuty sprawiły, że w 1999 roku Sopot uzyskał status uzdrowiska. Sopockie sanatoria, położone zarówno w strefie nadmorskiej, jak i w pobliżu terenów leśnych, oferują bogaty program zabiegów leczniczych, rehabilitacyjnych i odnowy biologicznej. Dodatkowo w mieście istnieje wiele ośrodków SPA, w których można wszechstronnie zadbać o ciało i zrelaksować się. Czynne jest też ujęcie bogatej w magnez i potas solanki wydobywanej z głębokości 800 m. Wykorzystuje się ją do kąpieli w basenie rehabilitacyjnym, do inhalacji w dwóch ogólnodostępnych „Grzybkach inhalacyjnych” w pobliżu sopockiego molo, a po rozcieńczeniu również do picia.
WYSPY ZDROWIA 
Świnoujście to jedyne miasto w Polsce położone na wyspach, otoczone wodami Bałtyku, Zalewu Szczecińskiego i cieśniny Świny. Jest jednym z ważniejszych nad morzem ośrodków turystyczno-uzdrowiskowych, a jednocześnie znaczącym ośrodkiem gospodarki morskiej. Leży na 44 wyspach, choć tylko trzy z nich (Uznam, Wolin i Kasibór) są zamieszkane. Dzielnica uzdrowiskowa znajduje się na największej wyspie Uznam.
Z czego słynie Świnoujście? Przede wszystkim z najszerszej i najczystszej polskiej plaży o długości 10 km i szerokości 100 m. Piasek jest na niej miękki i drobny jak mąka, w kolorze jasnego złota. Przed falami morskimi osłania ją postawiony w 1923 roku 1,5-kilometrowy falochron. Od lądu oddziela szeroki pas wydm i iglastych lasów, których żywiczny aromat miesza się ze słoną bryzą morską.
Pierwsi wczasowicze z pięknego położenia i morskiego klimatu Świnoujścia korzystali już na początku XIX wieku. Pierwszy Dom Zdrojowy z łaźniami, do których wożono wodę morską w beczkach, stanął w 1826 roku. Krótko potem powstał Park Zdrojowy, a później promenada, z której schodziło się na trzy plaże: damską, męską i rodzinną. Po odkryciu pod koniec XIX wieku leczniczej solanki zaczęło się rozwijać uzdrowisko z prawdziwego zdarzenia. Do dziś zachowała się uzdrowiskowa zabudowa z willami i kamienicami z przełomu XIX i XX wieku, w której czuć ducha sprzed 100 lat. Leczy się w nich choroby dróg oddechowych, kardiologiczne, dermatologiczne, układu krążenia i narządów ruchu, a także otyłość i stany po mastektomii. Możemy korzystać z gabinetów krioterapii, elektro- i światłolecznictwa, hydroterapii. A po zabiegach na kuracjuszy czeka moc atrakcji w okolicy. Dużym zainteresowaniem cieszą się m.in. rejsy statkami po porcie i Bałtyku.
OD KĄPIELISKA DO UZDROWISKA 
Ustka to nadmorski kurort pełen słońca i tętniący życiem, niezależnie od aury czy pory roku. Sprawia to uzdrowiskowy charakter miejscowości. Spacerując po Ustce, wszędzie spotyka się uśmiechniętych i przyjaznych ludzi. W barze, lodziarni, na promenadzie, statku wycieczkowym, molo i na plaży. Czy w nastrój ten wprawia ich wyjątkowa atmosfera uzdrowiska? A może do Ustki tylko tacy turyści przyjeżdżają? Trudno powiedzieć. Być może maczała w tym palce ustecka syrena czuwająca nad uzdrowiskiem. Od kilku lat jej posąg stoi na falochronie, dumnie spoglądając na morskie fale i w świetlaną przyszłość miasta.
Początki kąpieliska u ujścia Słupi do Bałtyku sięgają 1800 roku, kiedy zaczęli tu przyjeżdżać, dla regeneracji sił i poprawy samopoczucia, pierwsi letnicy. Na początku XX wieku w Zakładzie Balneologicznym funkcjonowały 22 kabiny leczniczo-zabiegowe. Oprócz kąpieli morskich przepisywano kąpiele błotne, kwasowo-węglowe, igliwiowe, natryski i masaże. W 1920 r. liczba kuracjuszy przekroczyła liczbę stałych mieszkańców Ustki. Współcześnie statut miasta uzdrowiskowego Ustka otrzymała 1 stycznia 1988 r. Leczy się tu choroby układu ruchu i reumatyczne, dróg oddechowych, układu krążenia i przemiany materii. Przyjeżdżają kuracjusze z całej Polski, turyści, rodziny z dziećmi. Oprócz klimatu, największymi uzdrowiskowymi atutami Ustki są lecznicze solanki i borowiny wykorzystywane w zabiegach uzdrowiskowych i SPA, sanatoria z tradycjami oraz eleganckie i nowoczesne hotele SPA spełniające oczekiwania najbardziej wymagających gości. To miejsce, do którego chętnie się wraca. 
