Nie jesteś w nastroju? Boli cię głowa? To nie powód, żeby rezygnować ze zbliżenia. Seks poprawi twoje samopoczucie, dostarczy przyjemności, ale też pozytywnie wpłynie na zdrowie i odchudzi. Ponoć może nawet przedłużać życie!
Udane, satysfakcjonujące dla obojga partnerów pożycie seksualne poprawia funkcjonowanie mózgu, kondycję i siłę mięśni. Dobry seks podnosi samoocenę i wpływa pozytywnie na poczucie bliskości – wszystko dzięki oksytocynie, zwanej hormonem miłości. W trakcie seksu szybsze krążenie krwi powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, a do dotlenionej skóry dociera więcej składników odżywczych. Po stosunku skóra kobiety staje się bardziej elastyczna, gładsza, poprawia się jej wygląd i koloryt, a włosy nabierają blasku. Co ciekawe, przeprowadzone badania wykazują, że seks poprawia inteligencję, bo dzięki niemu mózg jest dłużej sprawny i bardziej bystry. Naukowcy dowodzą też, że regularny seks może przedłużyć życie nawet o 10 lat!
SEKS DLA ZDROWIA
Dobry seks ma wiele zalet dla zdrowia:
– Zmniejsza ryzyko zawału serca czy udaru. Znana z filmów scena – mężczyzna umiera na zawał w czasie miłosnego uniesienia – to fikcja literacka. Prawdopodobieństwo, że wystąpi w rzeczywistości wynosi 1 do 1000000. Badania dowodzą, że uprawianie seksu kilka razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zawału nawet o połowę.
– Jest doskonałym środkiem przeciwbólowym. Podczas zbliżenia wzrasta w organizmie poziom endorfin, które łagodzą ból. Działają wprawdzie zaledwie 5 minut, ale jeśli powodem bólu głowy był stres czy zmęczenie, zbliżenie może całkowicie zniwelować ból.
– Podnosi odporność organizmu. Seks uprawiany dwa razy w tygodniu (lub więcej) podnosi poziom przeciwciał zwanych immunoglobulinami, które chronią przed infekcjami.
– To doskonały środek nasenny. Są lekarze, którzy „przepisują” seks, jako lekarstwo dla osób cierpiących na zaburzenia snu. Konkretnie tym środkiem nasennym jest oksytocyna, której poziom wzrasta podczas cielesnych igraszek. Wrażliwsi na jej działanie są, jak się łatwo domyślić, mężczyźni.
– Zmniejsza ryzyko raka prostaty u mężczyzn. Częste wytryski między 20. a 30. rokiem życia zmniejszają ryzyko wystąpienia raka prostaty w późniejszym wieku.
– Łagodzi stres i zmęczenie psychiczne, a uwalniane hormony szczęścia chronią przed depresją.
– W sposób całkowicie naturalny wzmacnia mięśnie dna macicy. Systematyczne ćwiczenie mięśni Kegla chroni przed takimi dolegliwościami, jak nietrzymanie moczu czy wypadanie macicy.
SEKS JAKO DIETA ODCHUDZAJĄCA
Żadna drakońska dieta czy katowanie się na siłowni nie przyniosą takich efektów, jak regularny i udany seks! Aktywność seksualna to sposób na przyspieszone spalanie zbędnych kalorii. Już podczas namiętnego pocałunku możesz stracić kilkadziesiąt kilokalorii. 30-minutowy stosunek to utrata od 200 do nawet 800 kilokalorii. Im zbliżenie bardziej wyrafinowane, tym utrata kalorii większa. I nie chodzi wcale o seks maraton czy uprawianie sztuk cyrkowych. Wystarczy odrobina wyobraźni, urozmaicenia i zaangażowania. Ale im więcej kalorii chcesz stracić, tym bardziej musisz się przyłożyć i wykazać większą aktywność.
Zmieniajcie pozycje (nie tylko leżąca), scenerię (nie tylko łóżko), stosujcie wymyślne, intensywne pieszczoty. Kochajcie się na świeżym powietrzu lub chociaż przy otwartym oknie (odpowiednie dotlenienie organizmu przyspiesza spalanie tłuszczu).
SEKS A MASAŻ EROTYCZNY
Po długim i ciężkim dniu pracy, kiedy partnerzy są zestresowani i zbyt zmęczeni, by uprawiać seks, wystarczy, że jedno z nich zainicjuje zbliżenie przez relaksujący masaż erotyczny, a sukces murowany!
Masaż erotyczny odpręża, rozluźnia mięśnie i relaksuje. Sprzyja budowaniu więzi i poczucia bliskości, a przede wszystkim podnosi temperaturę związku i może być doskonałą grą wstępną. Do tego każdy może go stosować. Masować można plecy, klatkę piersiową, głowę, pośladki, stopy, ręce czy nawet głowę. Wystarczy kupić olejek do masażu o odpowiadającym nam zapachu, pamiętając, że każdy aromat ma inne działanie. Najlepsze są olejki: goździkowy, sandałowy i ylang ylang. Te naturalne afrodyzjaki pobudzą zmysły, działając na ciało i umysł, wzmocnią podniecenie i nasz apetyt na seks. Potem trzeba zadbać już tylko o odpowiednią atmosferę, spokój, muzykę.I do dzieła! Pamiętajmy też o wyłączeniu telefonów, które, jak wiadomo, zawsze dzwonią w najmniej odpowiednim momencie.
"Największą rozkoszą nie jest
sam seks, ale pasja,
która mu towarzyszy.
Wtedy seks tylko uzupełnia
taniec miłości, lecz nigdy
nie jest istotą sprawy."
Paulo Coelho
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ZAINTERESUJĘ CIĘ RÓWNIEŻ:
