Trendy wellness 2025 w Polsce i na świecie

Trendy SPA & wellness wciąż się zmieniają, a branża ewoluuje. Pojawiają się nowe ośrodki, zabiegi, technologie. Zmieniają się potrzeby gości, rośnie ich świadomość, a w ślad za tym zmianie ulega oferta. Warto trzymać rękę na pulsie, znać aktualne trendy, by wiedzieć z czego możemy korzystać.

Zebrała: Katarzyna Sołtyk

Eksperci przewidują, że w najbliższych latach będziemy łączyć tradycję z nowymi technologiami, mądrość przodków z naukowo udowodnionymi innowacjami.
Rozwój oferty zabiegowej ma związek z takimi kluczowymi elementami jak wzrost długości naszego życia i coraz powszechniejsze negatywne skutki chorób cywilizacyjnych.

Personalizacja i holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia

Z dnia na dzień rośnie zainteresowanie holistycznym podejściem do zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Coraz częściej wykorzystuje się do tego kombinację sprawdzonych, tradycyjnych technik z nowoczesnymi praktykami, potwierdzonymi wynikami badań naukowych. Ich celem jest koncentracja na równowadze ciała, umysłu i ducha oraz harmonizacja wszystkich zmysłów.

Efektem holistycznego podejścia do życia są takie trendy jak: integracja sensoryczna, bioharmonizacja (jako technika skuteczniejsza od biohackingu, bo oparta na osiągnięciach naukowych) czy design sensoryczny w SPA – czyli projektowanie dla zmysłów, dostosowujące przestrzenie tak, by stymulowały wszystkie zmysły gości: wzrok, słuch, dotyk, a nawet smak.

W salonach urody i SPA ogromną popularnością cieszą się zabiegi holistyczne. Służą nie tylko urodzie, ale zapewniają też relaks i mają udowodnione działanie prozdrowotne. Do tego przywracają równowagę energetyczną, duchową, cielesną i umysłową. Standardem w ośrodkach SPA & wellness stają się też: medytacja, joga, terapie oddechowe i alternatywne metody leczenia. Holistyczne podejście, w połączeniu z coraz bardziej precyzyjną personalizacją usług, możliwą między innymi dzięki zaawansowanym technologiom, przynosi coraz lepsze efekty. Analiza skóry czy genetyczne badania zdrowotne pozwalają na indywidualne dopasowanie zabiegów do potrzeb każdego z nas.

Długowieczność i zdrowe starzenie się

W miarę starzenia się populacji zainteresowanie zdrowym starzeniem się rośnie, bo przedłuża ono życie zawodowe i poprawia jakość codziennego funkcjonowania na emeryturze. Młodsze pokolenia szukają rozwiązań zapobiegawczych, a starsze chcą maksymalnie wydłużyć życie, pozostając w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Badania naukowe pokazują, że większości chorób przewlekłych można zapobiec – każdy wiek jest dobry, by o tym myśleć. Dużym zainteresowaniem cieszą się więc warsztaty czy prelekcje na temat długowieczności i zdrowego starzenia się, które edukują, jak uchronić się przed chorobami przewlekłymi, cywilizacyjnymi i niepełnosprawnością.

Dobrostan nastolatków

Wszystkie badania pokazują problem z pogarszającym się zdrowiem psychicznym dzieci i nastolatków. Radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi i presją rówieśniczą są naturalne dla tej grupy wiekowej. Jednak dzisiaj młodzież mierzy się ze znacznie większymi problemami: hejtem, izolacją, samotnością, uzależnieniami od elektroniki i social mediów, brakiem samoakceptacji.

Statystyki opublikowane przez WHO w 2021 roku pokazują, że na całym świecie jedno na siedmioro dzieci w wieku od 10 do 19 lat cierpi na zaburzenia psychiczne.

Branża SPA & wellness ma szansę w znaczący sposób przyczynić się do polepszenia dobrostanu młodzieży. Obiekty SPA & wellness oferują wiele programów i zabiegów, które mają pozytywny wpływ na umysł i odbywają się w bezpiecznym, profesjonalnym i relaksującym otoczeniu. Dlatego wydaje się, że stworzenie przez hotele SPA, do których młodzież mogłaby przyjeżdżać z rodziną (co dodatkowo wpłynęłoby pozytywnie na budowanie więzi), oferty skierowanej do nastolatków i ich rodzin, jest nie tylko wsparciem dla nich, ale też przyczynia się do kształtowania nawyku dbania o własny dobrostan i edukacji młodych pokoleń.

Turystyka wellness na topie

Nowy nomadyzm emerytów

Według Światowej Organizacji Zdrowia, w 2025 roku około 1,2 miliarda ludzi osiągnie wiek 60 lat, a liczba ta ma się niemal podwoić do 2050 roku. Nowy nomadyzm emerytów to sposób na aktywne i pełne przygód życie na emeryturze, który cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Osoby w wieku emerytalnym decydują się na podróżowanie lub zamieszkiwanie w różnych regionach świata, zamiast spędzać emeryturę w jednym stałym miejscu.

Zjawisko to wiąże się z dążeniem do lepszego stylu życia, obniżenia kosztów utrzymania, realizacji marzeń o podróżach (na które wcześniej nie mogli sobie pozwolić), odkrywania nowych kultur i korzystania z wolności, jaką daje brak zobowiązań zawodowych. Emeryci regularnie przemieszczają się między różnymi krajami lub regionami, spędzając w jednym miejscu po kilka miesięcy. Najchętniej decydują się na miejsca o łagodnym klimacie, by uniknąć surowych zim lub nadmiernych upałów. Nowoczesne technologie pozwalają im na mobilne zarządzanie finansami, organizowanie podróży czy pozostawanie w kontakcie z rodziną.

Wzrost liczby nowych nomadów stwarza również możliwości dla ośrodków wellness, zwłaszcza tych zlokalizowanych w najbardziej popularnych dla nomadów kierunkach, aby przygotować oferty zachęcające do dłuższych pobytów i rezydencji.

Kulinarne medytacje w podróży

Podróże kulinarne to dynamicznie rozwijający się segment turystyki, ponieważ zaspokajają równocześnie głód na podróże i unikalne doświadczenia oraz pozwalają poznawać świat od kuchni. Medytacje kulinarne to praktyka łącząca uważne jedzenie, eksplorację kulinarną i elementy medytacji, która ma na celu poprawę zdrowia fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Polega na skupieniu uwagi na procesie przygotowywania, jedzenia i doświadczania posiłków w sposób świadomy i pełen wdzięczności. Warsztaty kulinarne skupiają się nie tylko na smakach, ale także na rozwijaniu świadomych i zdrowych nawyków żywieniowych. Podczas kulinarnych podróży wellness organizowane są wizyty na lokalnych targach, farmach czy plantacjach, gdzie uczestnicy poznają historie produktów oraz ich wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Połączenie dobrego samopoczucia i przygody

Coraz większa liczba turystów wellness poszukuje połączenia relaksu i przygody – najlepiej pod postacią aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale i umysł. Popularnością cieszą się miejsca, które łączą dobre samopoczucie z ruchem na świeżym powietrzu, jak spacery, surfing, górskie wędrówki, kajaki czy żeglowanie. Oferują podróżnym możliwość sprawdzenia się fizycznie, a jednocześnie odmłodzenia psychicznego.

Popularne są wyjazdy, które posiadają elementy wyzwań fizycznych i mentalnych. Uczestnicy biorą w nich udział w przygodowych wyprawach, jak safari w Afryce, snorkeling na rafie koralowej czy biwakowanie w odludnych miejscach, albo przekraczają własne granice, np. podczas pokonywania trudnego szlaku czy zanurzenia się w lodowatej wodzie. Wyzwania ukierunkowane są na poprawę kondycji, sił mentalnych oraz poczucia własnej wartości.

Po dniu pełnym przygód uczestnicy korzystają z relaksacyjnych rytuałów wellness, takich jak kąpiele w gorących źródłach, sauny w plenerze, masaże z użyciem lokalnych ziół czy aromaterapia w otoczeniu natury.

Budowanie relacji

Ludzie poszukują możliwości łączenia się w grupy o podobnych zainteresowaniach i interakcji z osobami podobnymi do siebie. Dlatego rośnie zainteresowanie zajęciami grupowymi (sportowymi, artystycznymi, hobbystycznymi), podczas których wykonują ulubione czynności, ale też budują relacje.

Raport Gallupa z 2024 roku wykazał, że jeden na pięciu pracowników na świecie czuje się osamotniony. Kryzys samotności najbardziej doskwierał nam podczas pandermii, ale wygląda na to, że został z nami na dłużej. Samotność jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia – fizycznego i psychicznego. Badacze twierdzą, że efekt jest podobny, jakby wypalać 15 papierosów dziennie. Brak bliskich więzi i relacji grozi izolacją społeczną i depresją. Członkostwo w grupie wywołuje poczucie przynależności i spełnienia. Sprawia, że częściej się uśmiechamy i spędzamy czas w sposób bardziej twórczy i atrakcyjny.

Zdrowe kobiety to zdrowe społeczeństwo

Skupienie się na potrzebach kobiet skłania dostawców usług wellness do tworzenia programów dostosowanych do potrzeb pań znajdujących się na różnych etapach życia: od starających się zajść w ciążę, przez opiekę w ciąży, poporodową, matek zestresowanych opieką nad potomstwem, aż po menopauzę. Każdy z tych życiowych rozdziałów ma swoją specyfikę i potrzeby.

Zwłaszcza malejący wskaźnik urodzeń i starzenie się populacji budzą obawy o przyszłą stabilność gospodarczą, niedobory siły roboczej i trwałość systemów opieki społecznej. Wymaga to zadbania o zdrowie kobiet starających się o dzieci, w ciąży, po porodzie i wychowujących dzieci. Państwowe systemy wsparcia są niewydolne, dlatego centra odnowy biologicznej i obiekty SPA & wellness mają poważną misję do spełnienia. Wywiązują się z niej coraz lepiej, opracowując na przykład holistyczne programy dla kobiet pragnących dziecka. Na świecie, zwłaszcza w Azji, coraz więcej ośrodków nawiązuje współpracę z klinikami medycznymi i oferuje programy leczenia niepłodności, łączące nowoczesną naukę ze starożytnymi mądrościami ajurwedy, jogi i medycyny orientalnej. Na drugim końcu tego kręgu życia jest rosnąca liczba kobiet w wieku menopauzalnym, borykających się ze zmianami hormonalnymi. Wymagają one wsparcia, edukacji i opieki zdrowotnej, fizycznej i psychicznej. Menopauzalne programy wellness są dziś niezbędne, dlatego rozwijają się w zawrotnym tempie – również w Polsce.

Fitness i pokarm dla mózgu

Zdrowie mózgu staje się priorytetem dla konsumentów w każdym wieku. Rynek zalewają suplementy, napoje z nootropami, zaawansowane urządzenia technologiczne i spersonalizowane programy do stymulacji aktywności fal mózgowych.

Już w 2024 roku zauważono rosnący popyt na produkty wspierające zdrowie mózgu. Obserwuje się stały wzrost produkcji i zużycia suplementów z kategorii psychobiotyków, czyli dobrych bakterii, które korzystnie wpływają na funkcje poznawcze, uwagę i pamięć.

Trening siłowy zyskuje na popularności

Chociaż podnoszenie ciężarów nie jest na świecie żadną nowością (zwłaszcza wśród panów), to fakt, że trening siłowy zyskuje ostatnio na popularności wśród kobiet i osób starszych, to już pewne novum. W zeszłym roku uznano, że to najpopularniejszy i najszybciej zyskujący nowych zwolenników rodzaj treningu. Konsumenci zaczęli bowiem dostrzegać jego pozytywny wpływ na długowieczność i zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy, raka płuc, a nawet śmierci. A dodatkowo: do trzech dni po odbyciu treningu przyspiesza metabolizm, pobudzając organizm do spalania kalorii. Efektem ubocznym jest więc spalanie tłuszczu i kontrolowanie masy ciała.

Biohaking na cenzurowanym

Zafascynowani nowymi technologiami milenialsi i generacja Z najłatwiej ulegają internetowym modom na samooptymalizację, w tym biohacking czy pojawiające się w mediach społecznościowych szybkie rozwiązania i wprowadzające w błąd twierdzenia dotyczące zdrowia. Kultura zorientowana na technologię ułatwia śledzenie i analizowanie różnych aspektów zdrowia, zapewnia poczucie sprawczości i pomaga przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, zamiast polegać na tradycyjnych systemach opieki zdrowotnej.

Jednak badania pokazują, że tylko 2% treści o odżywianiu na TikToku jest precyzyjnych, co skłania do poszukiwania zaufanych, profesjonalnych porad zdrowotnych. Dlatego świadomi konsumenci odchodzą od mód związanych z niekontrolowanym przez nikogo biohakingiem i eksperymentów przeprowadzanych na własnym organizmie. Rolą mediów i programów wellness (np. oferowanych w hotelach i day SPA) jest edukacja tych mniej świadomych, którzy ciągle bardziej ufają influencerom niż rzetelnej wiedzy.

SPA & wellness dla przewlekle chorych

W świecie, w którym coraz więcej ludzi dotykają choroby cywilizacyjne, do których zalicza się też nowotwory, ważne jest przywracanie dobrego samopoczucia osobom po przejściach lub przewlekle chorym. W Polsce coraz więcej ośrodków SPA & wellness oferuje masaże łagodzące napięcia i zabiegi regeneracyjne dla pacjentów (zwłaszcza pacjentów onkologicznych), dostosowane do specyficznych potrzeb tej grupy klientów. Terapeuci przechodzą szkolenia, żeby potrafić w należyty sposób zaopiekować się gośćmi specjalnymi. Marki kosmetyczne tworzą dedykowane, bezpieczne kosmetyki.

Świat posuwa się nawet dalej. Inicjatywa Wellness for Cancer koncentruje się na profilaktyce, propagując zdrowy styl życia. Jej celem jest zmniejszenie ryzyka zachorowania, zwiększenie skuteczności leczenia i zmniejszenie prawdopodobieństwa nawrotów.

Wellbeing dostosowany do różnych grup wiekowych

Każde pokolenie ma własne wartości, doświadczenia i oczekiwania oraz potrzeby i wyzwania zdrowotne. Zrozumienie tych różnic jest kluczowe dla zdrowia i dobrostanu ich przedstawicieli oraz dla sukcesu finansowego firm, w których pracują.

Dla boomersów ważne są programy wspierające zdrowy styl życia, profilaktykę oraz zarządzanie chorobami przewlekłymi, a także porady dietetyczne, rehabilitacja i wsparcie psychologiczne związane z przejściem na emeryturę.

Dla pokolenia X stres związany z łączeniem obowiązków zawodowych i rodzinnych oraz siedzący tryb życia sprawiają, że cenią sobie edukację prozdrowotną, relaksacyjne programy wellness i dostęp do aktywności fizycznej.

Milenialsi kładą nacisk na zdrowie psychiczne i równowagę między pracą a życiem osobistym. Cenią nowoczesne technologie, chętnie korzystają z aplikacji zdrowotnych, sesji mindfulness i porad coachingowych oraz w zakresie zdrowia mentalnego.

Pokolenie Z oczekuje zintegrowanych z technologią form wsparcia, ufa nowoczesnym rozwiązaniom, porad chętniej szuka w internecie niż u specjalistów.