facebook

Weź głęboki oddech i odkryj wietnamską tajemnicę długowieczności.

Tekst: Monika Galicka

 ODDECH ŻYCIA

Oddech to istota naszego istnienia, kwintesencja jestestwa i chociaż biologicznie jest czynnością automatyczną, pozostającą poza kontrolą umysłu, to jednak w dużej mierze decyduje o stanie naszej psychiki. Jakość oddechu jest więc warunkiem dobrego samopoczucia, a co za tym idzie - naszej odporności na stres.
Proces oddychania fascynował od wieków. Średniowieczni alchemicy europejscy uważali, że z ostatnim oddechem uchodzi z nas dusza, którą można zmierzyć i zważyć, natomiast w buddyzmie i hinduizmie ostatnie tchnienie traktowane jest jako koniec i początek długiego procesu reinkarnacji.
Ćwiczenia oddechowe stały się również integralnym elementem medycyny Dalekiego Wschodu.   Indyjska joga i chińskie Qi Gong postawiły niemal znak równości pomiędzy właściwym oddychaniem, a zdrowiem jednostki.

CHIŃSKIE KORZENIE
Tradycja wietnamskich systemów prozdrowotnych ma swe korzenie w taoizmie – chińskim systemie filozoficzno-religijnym. Sąsiedztwo obu krajów oraz ich burzliwa historia doprowadziły do synkretyzmu kulturowego i ideologicznego.
Taoizm postuluje dychotomię świata, arenę dla dwóch ciągle i dynamicznie uzupełniających się przeciwstawnych sił „am” i „dao” (chińskie „ying” i „yang”). Dzięki tej dynamicznej harmonii po nocy następuje dzień, a po okresie zimnym – ciepły. Podobnie postrzega się ciało człowieka – mikrokosmos podzielony na organy „ciepłe” i „zimne”. Jego witalna energia „khi” przepływa kanalikami przez system meridianów – punktów energetycznej kumulacji. Odpowiednia aktywność fizyczna – ćwiczenia i właściwe oddychanie pozwalają na utrzymanie energetycznego balansu, a co za tym idzie zapobiegają chorobom i dysfunkcjom organizmu, a także pomagają utrzymać witalność i urodę.

NOI CONG – ZAMIAST SKALPELA
Pod tą jakże intrygującą nazwą kryje się jedna z najważniejszych teorii dalekowschodniej medycyny, propagowanej i aktywnie praktykowanej w Wietnamie. Noi Cong to energia wewnętrzna wytwarzana poprzez ćwiczenia fizyczne połączone z technikami oddechowymi. W Wietnamie Noi Cong uważa się za rodzaj eliksiru młodości pozwalającego zatrzymać witalność i dobrą kondycję. Większość ludzi oddycha zbyt szybko i zbyt płytko, wykorzystując zaledwie niewielki procent powierzchni płuc – mężczyźni oddychają najczęściej partią dolną, kobiety górną. To za mało, aby dotlenić organizm, za mało, aby czerpać właściwy zasób energii. Noi Cong uczy właściwego oddechu i odpowiednich ruchów, które zwiększają naszą siłę i pomagają kompresować zasoby tlenu docierające do komórek, a także aktywują pracę organów wewnętrznych.
Noi Cong – styl życia, to „oddech” rozpoczynający każdy dzień. To technika przyczyniająca się do „rozkwitu zdrowia”: zwiększająca naszą odporność na infekcje, poprawiająca komfort życia, wytrzymałość w pracy i efektywność działania. Regularna poranna praktyka na świeżym powietrzu, w grupie lub indywidualnie, pomaga przygotować się psychofizycznie na wszelkie wyzwania i trudności dnia. Elementy Noi Cong są obecne tak w tradycyjnych, jak i zmodernizowanych systemach wietnamskich sztuk walki i technikach pro-zdrowotnych. Te drugie, określane mianem Viet Chi zostały skodyfikowane przez Wielkiego Mistrza Phan Hoanga, twórcę niezwykle popularnego na Zachodzie i rozwijającego się w Polsce systemu Viet Tai Chi.

DROGA CZŁOWIEKA SZCZĘŚLIWEGO
Według słów twórcy systemu – Mistrza Phan Hoanga – Viet Tai Chi to siła spokoju wewnętrznego, realizacja najlepszych i najefektywniejszych technik i głęboko przemyślanej wiedzy w celu osiągnięcia harmonii pomiędzy ciałem a umysłem. Nie jest to odłam chińskiego tai chi, ale kierunek innowacyjny, łączący wielowiekowe tradycje ze współczesną wiedzą medyczną. W odróżnieniu od shaolińskiego Tai Chi Chuan, Viet Tai Chi nie jest formą sztuki walki. Ten relatywnie nowy, bo powstały w latach 90., ruch ku zdrowiu łączy w sobie techniki oddechowe, ruchowe, akupresurę, akupunkturę i medytację. Viet Tai Chi to także ćwiczenia rozciągające, izometryczne, zwiększające zakres ruchowy szczególnie stawów i ścięgien, przeciwdziałające zmianom wynikającym z wieku lub też kompensujące niewłaściwy tryb życia. Wyjątkowość VTC polega na tym, że każdy ruch można wykonywać oddzielnie, odpowiada on konkretnemu meridianowi i cyklowi oddychania. Każdy Quyen (forma, określony układ ruchów) można wykonywać powoli i miękko – w celu uzyskania wewnętrznego spokoju lub dynamicznie – w celu pobudzenia organizmu.

W POLSCE I NA ŚWIECIE
W trakcie pracy akademickiej Mistrz Phan Hoang wykształcił wielu mistrzów i świetnych nauczycieli Viet Tai Chi z różnych krajów. Do najbardziej znanych zaliczają się: Mistrz BaoLan z Włoch, Mistrz NgoThietHung i Mistrz Le CaoTrang z Francji oraz Mistrzyni ThangNghiem z Niemiec. Do Polski Viet Tai Chi trafiło na początku lat 90. za sprawą prekursora VietVoDao w Polsce – Ryszarda Jóźwiaka. Obecnie VTC jest nauczane w klubach Viet Chi w Żyrardowie i Wołominie oraz niektórych klubach VietVoDao, m.in. w Ełku i Warszawie.                                         v


------------------------------------
Master-Phan-Hoang-eden_marzec_2014.jpgWielki Mistrz Phan Hoang
Mistrz Phan Hoang urodził się w roku 1936 w Wietnamie. Od najmłodszych lat uczył się sztuk walki i tradycji wietnamskiej od największych mistrzów. W roku 1962 wyjechał na studia do Francji, potem do Kanady. Ukończył dwa fakultety: ekonomię i filozofię oraz uzyskał tytuł profesora. Mistrz Phan Hoang jest obywatelem „świata”, punktem łączącym Wschód z Zachodem. Jest twórcą systemów: Vietvodao International (1972), Viettaichi (1990), Vietkhiphap, Vietchikiem (2000), Chi-Luc(2003), Chi-Vat (2007), Viet Chi (2007).

-------------------
Tu ćwiczymy
Thien Long Żyrardów - www.vmavietchi.pl
Hac Ho Wołomin - www.hacho.pl
VS Phan Hoang - www.viettaichi.org/wen-home.htm
VS BaoLan - www.nuke.palestrabaolan.it/

----------------------
Monika GalickaMonika Galicka
– Psycholog Stosunków Międzykulturowych, podróżniczka, dziennikarka oraz znawca kultury, sztuki i tradycji krajów Azji. Trenuje wietnamskie sztuki walki oraz kick-
-boxing.      

Nasze magazyny i albumy

 Hiszpania ban 300x600 03n4

 

 

 

 

Perfect SPA Awards 2018

baner Perfect SPA Awards 2018

banery Perfect SPA Hiszpania 

banery Perfect SPA Czechy

Profitroom 300x300

NOVA GROUP BANNER 300 2018

Thalgo Baner Perfect SPA Awards 300x300

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

polecane hotele GORACH

polecane hotele CENTRUM

polecane hotele JEZIORA

polecane hotele MORZE

polecane KLINIKI DAY SPA

 

Zapisz się do newslettera

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

01

Cytat tygodnia

SPAeden pl