facebook

Zdrowie i forma

Twarz człowieka składa się nie tylko ze skóry, ale także z mięśni, o czym zdajemy się na co dzień zapominać. Prezentujem ćwiczenia na piękną i jędrną twarz.
Gdy odczuwamy pragnienie  nasz organizm informuje nas, że jesteśmy już w niewielkim stopniu odwodnieni. Może boleć nas głowa lub  będziemy roztargnieni. Jak wynika z badań, Polacy bez trudu rozpoznają objawy odwodnienia.
Współczesny świat tętni mnogością dźwięków, zwłaszcza w dużych miastach. Wciąż bombardują na odłosy przejeżdżających samochodów i uliczny gwar. Jeśli sądzimy, że nie ma to większego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie, jesteśmy w błędzie.
Lekka rakieta jak w badmintonie, wygodny kort jak do squasha oraz piłka jak w tenisie i zbliżone do niego zasady – tak pokrótce można opisać najnowszą dyscyplinę sportową, która trafiła do nas z Ameryki Południowej.
Zanim długie wieczory i pogarszająca się pogoda wpędzą nas w jesienne przygnębienie, warto poszukać skutecznej metody na zachowanie dobrego samopoczucia.
Twoja grupa krwi to B i najchętniej zjadasz mięso w każdej postaci? Nic dziwnego! Ale uwaga! Dla osób z grupą krwi AB czerwone mięso jest niewskazane. Z kolei dla osób z grupą O – wręcz polecane. Masz grupę A? Najlepiej zamień mięso na soję. Masz ochotę zapytać „co ma piernik do wiatraka”? Podobno całkiem sporo! Jeśli męczą cię problemy ze zdrowiem lub ze zrzuceniem kilogramów, twoja krew powie ci, co jeść.
Najczęściej jest niski, rozczochrany i kłujący. Jednak to tylko pozory nieprzystępności czy braku powabu. Wystarczy założyć rękawiczki, by bez kłopotu strząsnąć jałowcowe owoce, które da się wykorzystać dla zdrowia i urody.
Wyjątkowe połączenie surfingu z praktyką jogi. Coraz bardziej popularne ćwiczenia zyskują kolejnych wielbicieli. Doskonałe na miesiące wakacyjne w Polsce lub egzotyczny wyjazd w ciepłe rejony świata o każdej porze roku.
Wraz pierwszymi promieniami wiosennego słońca naszła mnie ochota na wyjście na świeże powietrze i zadbanie o kondycję fizyczną. Wybór padł na niezwykle modny i niepozorny, a właściwie… pozornie łatwy nordic walking. Zainspirowali mnie młodzi i starzy, których coraz więcej w parkach i na ulicach, dziarsko wędrujący z kijkami w rękach.
Wzmacnia serce, rzeźbi nogi, poprawia kondycję, spala kalorie i pomaga szybko schudnąć. Jazda na rowerze to wyjątkowo zdrowy sport, dostępny już nie tylko latem.
Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami jest dieta. Ale aby była skuteczna, musi być dostosowana do naszego wieku.
Olej kokosowy ma same zalety: pięknie pachnie, nieźle smakuje, jest zdrowy i wspomaga odchudzanie. Poza tym jak na tłuszcz jest dość niezwykły: w temperaturze pokojowej ma postać stałą, powyżej 25°C zaczyna zamieniać się w płyn.
Jeszcze do niedawna taniec na rurze kojarzył się wyłącznie z klubami nocnymi i u wielu osób budził niesmak. Dziś bardzo awansował. Zbliżył się do baletu oraz gimnastyki sportowej, dostarcza przeżyć artystycznych. Upowszechnił się pod nazwą pole dance i dla wielu osób stał się sposobem na ciekawe życie. Propagują go również gwiazdy.
Aromatyczna mała czarna... Na temat jej szkodliwości i pozytywnego wpływu na zdrowie ciągle trwają dyskusje. Pić czy unikać? A jeśli po nią sięgać, to w jakich ilościach?
Podczas wakacyjnych wyjazdów jesteśmy narażeni na wiele pokus w postaci kalorycznych i niezdrowych potraw. Jak zatem ustrzec się błędów związanych z nieprawidłowym odżywaniem?
Uchodzimy za naród, który śœwietnie kibicuje zawodnikom, za to niechętnie uprawia sport. Na szczꜶcie to się zmienia, coraz więcej osób przekonuje się do aktywnośœci fizycznej. Dlaczego warto polubić regularne ćwiczenia? Lista powodów jest długa.
Woda to eliksir życia i najważniejszy składnik pokarmowy. Nie może jej zabraknąć, jeśli chcemy być zdrowi, szczupli, piękni, pełni energii... Oto dziesięć wskazówek dr Doroty Wydro, jak obchodzić się z wodą?
Na każde nasze stwierdzenie, że chcemy schudnąć, natychmiast słyszymy: – A próbowałaś diety X? Chudnie się na niej 4 kg tygodniowo! Czas obalić mity!
W dietetyce jak w modzie: nie brakuje nowości, a trendy zmieniają się co sezon. Teraz przyszła pora na dietę prosto spod mikroskopu! Dokładna analiza DNA pozwala bowiem dobrać taki sposób odżywiania, który najlepiej pasuje do indywidualnej kombinacji genów. Brzmi jak science-fiction? Być może, ale na jważniejsze, że działa!
Na rynku przybywa kapsułek i tabletek z witaminami, minerałami i innymi składnikami odżywczymi. Dostaniemy je dosłownie wszędzie – w aptekach, sklepach, kioskach, w Internecie... Można odnieść wrażenie, że rozwiążą niemal wszystkie nasze problemy ze zdrowiem. Warto więc wiedzieć, czy rzeczywiście są nam potrzebne i kiedy powinno się je stosować.

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

 Hiszpania ban 300x600 03n3

polecane hotele MORZE

polecane hotele JEZIORA

polecane hotele CENTRUM

polecane hotele GORACH

Nasze magazyny i albumy

polecane KLINIKI DAY SPA

RZ interbad2018 Banner statisch 300x300px e

Zapisz się do newslettera

Perfect SPA Awards 2018

baner Perfect SPA Awards 2018

banery Perfect SPA Hiszpania 

banery Perfect SPA Czechy

LNE jesien 2018 300x300

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

01

Cytat tygodnia

SPAeden pl