facebook

Nie, nie, nie! Lato wcale nie musi jeszcze odejść... Można je zatrzymać węchem, wzrokiem, smakiem i dotykiem. Trzeba tylko kilku sposobów, by zmysły nie prysły

1. Dodaj skórze blasku

Większość kobiet jest przekonana, że delikatnie opalona skóra dodaje urody i pewności siebie. I ma rację! Dlatego samoopalacze, kosmetyki barwiące lub bronzery o tej porze roku powinny pójść w ruch. W przypadku klasycznego samoopalacza wystarczy godzina i odrobina wprawy, by nadać skórze słoneczny odcień. Jeśli jednak jesteś debiutantką w tej dziedzinie albo drażni cię chemiczny zapach samoopalaczy, wybierz kosmetyk, który buduje kolor stopniowo. To kremy albo balsamy brązujące z wyciągiem z orzecha, maseczki z wyciągiem z marchwi, czy też kosmetyki o mniejszej zawartości DHA (składnik samoopalający). Można je stosować dzień po dniu, ale od czasu do czasu warto robić przerwę – w przeciwnym wypadku ciało nabierze nienaturalnej barwy. Warte wypróbowania są także bronzery. Najmodniejsze są te naturalne, czyli mineralne. Odpowiednie dla każdej, nawet wrażliwej skóry, nie tylko świetnie sprawdzają się przy makijażu, ale też pielęgnują cerę.

images/stare/wrzesien 2011/zatrzymaj lato 1.jpg

2. Zjedz śniadanie po włosku

Śniadanie to królewski posiłek i każdy dietetyk ci powie, że nie wolno o nim zapominać. Jeśli go nie zjesz, twój organizm już około południa zażąda przegryzki, a wieczorem i tak dopadnie cię głód. Nawet jeśli jesteś na diecie, o tej porze dnia wolno ci zjeść coś słodkiego. Jogurt, kawa, pieczywo i owoce to ulubiony poranny posiłek Włochów, a zdaniem specjalistów wzór śniadania idealnego (ok. 400 kcal). Dlatego zamiast narzekać na pourlopową chandrę, zafunduj sobie śniadanie w śródziemnomorskim stylu. Obierz kilka kolorowych owoców, do jogurtu wsyp garść ziaren, zaparz aromatyczną kawę. Ciesz się smakami i aromatami, nabieraj energii na cały dzień.

3. Obsadź kolor w roli głównej

Kolorowe bluzki, torby, buty i biżuteria nie muszą być tylko letnim kodem mody. Przykład? Najnowsze trendy! Tej jesieni nosimy szafiry, szmaragdy, turkusy, żółcie i czerwienie. Trochę pop artu, klasyki, trochę lat 60. Efekt? Bardzo energetyczny i poprawiający nastrój. Kup więc nowy płaszcz w kolorze zabójczej czerwieni albo cytrynową apaszkę, narysuj kreski na powiekach pomalowanych metalicznymi cieniami, na usta nałóż malinową szminkę, na kości policzkowe odrobinę różu. Będzie nie tylko modnie, ale też radośnie.

4. Zmień fryzurę

Jeśli zastanawiasz się, co w tym sezonie trzeba mieć na głowie, zacznij zapuszczać włosy albo… daj je sobie pod ciąć. Fryzura nie może być nuda ani grzeczna. Tej jesieni zwykły warkocz przybiera formę artystycznego nieładu, koczki są wiązane na niskim kucyku jak kokardki, przedziałki zaczynają się z boku głowy. Ma być naturalnie, na luzie, od niechcenia, czyli tak, jak podczas urlopu. Wracają również kontrastowe pasemka i kolory dodające włosom trójwymiarowości. Blondy są wzbogacone pasemkami w odcieniu ochry i białej glinki, ciemne włosy zyskują w zestawieniu z purpurą, granatem lub… piaskiem pustyni, a kasztany mają w sobie mnóstwo świetlistych refleksów. Efekt? Zachwycający!

5. Weź lekcję nawilżania

Chcesz, by twoja skóra dłużej zachowała promienny wakacyjny wygląd? Daj jej pić! Zaopatrz się w nawilżające maseczki i kup serum do twarzy. To świetny kosmetyk ratunkowy dla cery przesuszonej, zmęczonej i opalonej. Więcej w nim składników aktywnych niż w zwykłym kremie, więc działa szybciej i skuteczniej. Po urlopie warto zafundować sobie również trzytygodniową kurację upiększającą – o poranku serum, na to krem, trzy razy w tygodniu maseczka nawilżająca, raz w tygodniu delikatny piling. Nie działają? Wybierz się do kosmetologa lub dermatologa i zrób analizę skóry, a potem skuś się na zabieg nawilżający. „Osobom z bardzo wysuszoną cerą ulgę przyniesie zabieg Hydrooptimale. To jeden z najskuteczniejszych sposobów natychmiastowego nawilżenia skóry, gdyż działa w jej głębszych warstwach. Wykonywany w połączeniu z modelującym masażem Digi-Esthetique przynosi efekt w postaci wzrostu nawilżenia aż o 26%” – podaje przykład Paulina Sójka, kosmetolog w Centrum Kosmetyczno-Dermatologicznym DER-MED.

6. Idź na masaż

Dobry masaż ciała sprawia, że znika stres, ciało się rozluźnia, skóra pięknieje, wracają siły witalne. W Indiach wiele kobiet zaczyna dzień od masażu, bo wie, że to on jest prawdziwą inwestycją w zdrowie i urodę. Masaż poprawia ukrwienie tkanek, przyspiesza przemianę materii, polepsza kondycję skóry, ale może też usprawniać pracę systemu nerwowego, krążeniowego, a nawet pokarmowego i oddechowego. Po dobrze wykonanym masażu wygląda się jak po krótkim urlopie. Wystarczy raz spróbować, by dać się zaczarować. Nie wierzysz? Spróbuj masażu relaksującego wykonywanego przy użyciu bawełnianych stempli, wypełnionych solą i aromatycznymi ziołami. Kiedy masażystka zacznie dotykać twojej skóry podgrzanymi woreczkami i poczujesz aromat lawendy i olejków, błyskawicznie przeniesiesz się myślami do Prowansji, a twoje ciało zapomni o stresie.

7. Daj pospać swojej urodzie

Sen to najtańszy kosmetyk. Kiedy jesteśmy wyspane, od razu wyglądamy młodziej, czyli przedłużamy działanie urlopu. Jak mawiała Coco Chanel, nic nie powinno być ważniejsze niż pójście do łóżka przed godziną 22. Wtedy skóra zaczyna nocną regenerację. Dlatego do tej godziny powinnaś zakończyć wieczorną toaletę: demakijaż, piling, nakładanie kremu. Od tego momentu spowalnia się mikrokrążenie, a tym samym maleją szansę, że aktywne składniki z kosmetyków zostaną przyswojone.

8. Gotuj jak Nigella

Koktajl z malin, zupa z żółtej cukinii, duża porcja kolorowych sałat z rybą pachnącą świeżymi ziołami. Letnie menu na powitanie jesieni? A czemu nie! Zioła możesz uprawiać na parapecie (nic tak nie poprawia humoru w deszczowy dzień jak haust powietrza pachnącego bazylią), maliny po prostu rozmrozić, a rybę upiec w piekarniku. Jeśli chcesz dłużej pamiętać o lecie w kuchni, spraw sobie książkę seksownej Nigelli Lawson „Lato w kuchni przez okrągły rok”. Kusi kolorami i aromatycznymi przepisami, które odganiają smutki. Sałatka z marchewki i fistaszków, cytrynowy ryż, boski korsykański omlet, czosnkowy chleb, mus z białej czekolady i marakui. Już samo czytanie poprawia humor.

9. Pociągnij nosem

Na pewno wiesz, że spośród wszystkich odbieranych przez człowieka bodźców, te węchowe docierają do mózgu najszybciej. Dziesięć milionów komórek receptorowych w nosie odbiera impuls zapachowy, przekazuje go do opuszki węchowej, a ta selekcjonuje sygnały nerwowe i przekazuje do mózgowego układu limbicznego. To on, zdaniem badaczy, stanowi siedlisko naszych uczuć, emocji i wspomnień, uwalnianych potem przez zapach. Dlatego kiedy czujesz, że twój nastrój pogarsza się wraz z pogodą, a po urlopie nie zostało nawet wspomnienie, przypomnij sobie o aromaterapii. Olejki do kąpieli, pachnące świece (najlepsze są te z naturalnych składników), woreczki z lawendą w szafie i aromatyczne kosmetyki szybko zrobią swoje. Warto tylko dobierać zapachy do nastroju i pory dnia. Cytrusy lepiej sprawdzą się o poranku (dodają witalności), a lawenda wieczorem (relaksuje i uspokaja). Zanim zamienisz je na typowo rozgrzewające aromaty cynamonu albo imbiru, miną jeszcze miesiące. Jeśli się postarasz, lato może trwać nawet do grudnia.

10. Napij się wody

Szklanka przegotowanej wody z cytryną przed śniadaniem to sekretny sposób modelek na dobry wygląd i przemianę materii. Zdaniem Chińczyków to również doskonała recepta na zdrowie i przywrócenie energii. Odtruwa całe ciało, łącznie z wątrobą i woreczkiem żółciowym, zwiększa zdolność organizmu do szybkiego oczyszczania krwi i pozbywania się toksyn, odpowiedzialnych za zły stan skóry. Czujesz, że zaczyna brakować ci sił witalnych? Przygotuj sobie szklankę z wodą i plasterkiem cytryny jeszcze wieczorem, postaw obok łóżka i wypij o poranku.

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

 ban-300x600-023

polecane hotele MORZE

polecane hotele JEZIORA

polecane hotele CENTRUM

polecane hotele GORACH

Nasze magazyny i albumy

polecane KLINIKI DAY SPA

RZ interbad2018 Banner statisch 300x300px e

Zapisz się do newslettera

Perfect SPA Awards 2018

baner Perfect SPA Awards 2018

banery Perfect SPA Hiszpania 

banery Perfect SPA Czechy

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

01

Cytat tygodnia

SPAeden pl