Facebook open

baner Perfect SPA Awards 2019 glowny

Zdrowie i forma

Dlaczego jedni starzeją się wolniej, a drudzy szybciej? Wiele zależy od przewlekłych stanów zapalnych w naszym organizmie. Nasz ekspert wyjaśnia, co robić, by być długo młodym.
Choroby cywilizacyjne – cukrzyca, nadciœśnienie, choroby serca –‒ to konsekwencje współczesnego stylu życia, czyli niewłaœciwej diety i braku ruchu. A już 2500 lat temu Hipokrates przekonywał, że ruch to najlepsze lekarstwo.
W codziennym pośpiechu nie zdajemy sobie sprawy, jak rozpaczliwie nasz organizm stara się utrzymać wewnętrzną równowagę, zagrożoną czynnikami zewnętrznymi, w tym naszymi działaniami, np. jedzeniem. O tym, że jedzenie może szkodzić na różne sposoby, mówi dr Mark Pasula.
Coraz więcej osób, w tym także lekarzy i dietetyków, zaczyna dostrzegać zależność pomiędzy tym co jemy, a powstawaniem przewlekłych dolegliwości i przedwczesnym starzeniem się. Może to być skutek błędów żywieniowych, ale często przyczyna tkwi w nieprawidłowych reakcjach naszego organizmu na pozornie niewinne pokarmy.
Napoje bezcukrowe, majonezy bez tłuszczu, dżemy ze słodzikiem, płatki fit… Tak naprawdę większość najpopularniejszych artykułów spożywczych możemy znaleźć w wersji „light”.
Z maty wskocz na hamak, zawiśnij w powietrzu, poddaj się sile grawitacji i fruwaj w asanach. Najnowszy styl jogi gwarantuje nie tylko harmonię ciała i umysłu, ale także adrenalinę!
30 proc. mieszkańców Europy ma objawy alergii. Za 15 lat będzie je miał już co drugi Europejczyk. 50 proc. alergii ma podłoże genetyczne. Druga połowa to nabyte i to ich liczba nieustannie wzrasta.
Nadwaga i otyłość zostały określone, jako najpoważniejsze choroby cywilizacyjne naszych czasów. Coraz częściej borykają się z nimi dzieci i młodzież.
Naukowcy dowiedli, że osoby, które często narzekają na nudę, mają większe skłonności do tycia.
Nie jesteś w nastroju? Boli cię głowa? To nie powód, żeby rezygnować ze zbliżenia. Seks poprawi twoje samopoczucie, dostarczy przyjemności, ale też pozytywnie wpłynie na zdrowie i odchudzi. Ponoć może nawet przedłużać życie!
Chcesz lepiej zrozumieć siebie? Odkryć wewnętrzne źródło swoich problemów i braku równowagi? Znaleźć harmonię między energią emocjonalną, fizyczną i duchową? Naucz się pracować z czakrami – najważniejszymi ośrodkami energetycznymi w twoim ciele.
To nie kolejny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, a na poprawę samopoczucia. Tak dietę alkaliczną zachwala jej twórca, dr Robert Young. W czasach, w których żywienie nie sprzyja korzystnemu dla nas odczynowi zasadowemu, trudno się z nim nie zgodzić.
Coraz chętniej korzystamy z internetowych metod na odchudzanie, zwłaszcza tych gwarantujących „natychmiastowe efekty”. Jak „googlować”, żeby zamiast schudnąć, nie rozchorować się.
Pilates uważany jest przez niektórych bywalców klubów fitness za córkę jogi, choć to niezależna dyscyplina, ciesząca się popularnością na całym świecie. Na czym polega tajemnica sukcesu ćwiczeń pilates?
Każdy wie, że geny odpowiedzialne są za kolor włosów, oczu, budowę ciała czy nawet długość życia. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że mogą być też kluczem do odchudzania.
Czy składniki diety, które uważane są powszechnie za zdrowe mogą szkodzić dzieciom? Czy wykluczenie alergii pokarmowej świadczy o tym, że dziecko może bezpiecznie spożywać dany produkt? W jaki sposób sprawdzić, które pokarmy mu służą, a które szkodzą?
Problemem naszych czasów jest nasilanie się występowania przewlekłych, nawracających dolegliwości, takich jak migrena i zespół jelita drażliwego (IBS). Liczba osób cierpiących na te niespecyficzne schorzenia wzrasta z roku na rok.
Odchudzanie nie musi oznaczać pasma wielotygodniowych wyrzeczeń! Zagłuszając brak wiary we własne możliwości, uwalniamy potencjał motywacji. Stajemy się dobrymi ambasadorkami w departamencie ds. wagi
Doskonałe urządzenie na jesienno-zimową aurę.
Weź głęboki oddech i odkryj wietnamską tajemnicę długowieczności.